♪ちゃんちゃかちゃかちゃかちゃんちゃんちゃ～ん、チャーリー４５分間クッキング！
今日はお休みなので朝からお料理です。
まずは材料、
にんじんは１本細かく切ります・鶏肉（胸２枚 カロリーＯＦＦ！）は２ｃｍ角に切ります
しめじは２株砕きます・お米は７合・お水は７合のお米と同量から２１０ｃｃ引いた分量
白だしは２１０ｃｃ・お醤油は６０ｃｃ・酒は少々・絹さやは適当。
と、これだけをダッ . . . 本文を読む
今年でもう４回目になる岩出マラソンに参加してきました。
１５ｋｍと短い行程ですが、アップダウンが結構あり、なかなかハードです。
道場の皆さんもやる気十分！道場長は「今日はＦＵＮＲＵＮですよ～」
なんて言いながらガンガン飛ばされていました、仲間内ではＴＯＰでＧＯＡＬ、スゲー。
ｍｏｒｉｐさんも去年のＴＩＭ状態での参加、それでもあの走りはさすがです。
ｍｅｔｓｕｋｏさんも「全く練 . . . 本文を読む
今回初めて前日受付に行ってみました。
当日と違ってなんか余裕をもって受付できるのでいいかもです。
去年と違って黒Ｔになってました。個人的には好きです。
全く、本当に全く練習なしで挑む今大会、さてどうなるやら・・・。 . . . 本文を読む
本当は昨日の夜見るつもりが眠ってしまい、ケチって「当日で～」
なんてしてしまったので、朝の１０時までに返さなくてはいけません。
あさの４時に目覚めて「はっ」と気が付いてしまい、見なければ・・・。
なかなかハードな内容で、目が覚める覚める。
Ｒ１５なのでちょっとエグいシーンもありますから気をつけて。
午前中は暇つぶしでＫ’ｓデンキへ。
なんか変わった形のイヤホンがあったので防水防 . . . 本文を読む
「上級者向け 最凶の 暴君ハバネロ」
ついさっき、朝食後に嫁さんがこれ食べてみて～っと持ってきたのがこちら。
さすがに辛すぎるので一袋食べきれずに、開け口を輪ゴムで縛ってしまいました。
確かに今まで食べた激辛系おやつの中でもこれは群を抜いています。
たとえて言うなら、開いた口にタバスコを５シェイクほど振りかけられた感じかな。
ぜひ、お試しを。 . . . 本文を読む
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