バレエ仲間が増えました！！

今日体験レッスンに来て下さったＥさんが入会してくれました。
有難うございます♪とても嬉しいです。
バレエのご経験があり　とてもスムーズにレッスンしていました。
どうぞ宜しくお願い致します。

さて　今日も暑い中いつものようにストレッチ運動で体を伸ばします。
次にバーを使ってプリエ。
それからフロアーで基本的な動きをおさらいして　白鳥のヴァリエーションを踊りました。

第三会議室はクーラーが効いてとても快適なのですが　床が少し滑りやすいようです。

いつも雑巾を持って行くのを忘れてしまいます、すみません・・・・・

次回は9月になります。
今年は残暑が厳しいですね！！
皆さんご自愛下さい。

暑くても頑張る、バレエのレッスン♪

お盆休みが入り　また私はその前の週も突然用事が入りお休みしたので3週間空きました。
さすがに昨日帰宅した時から筋肉痛で太ももがガクガク・・・・
今朝は階段の上り下りが大変です！！

昨日のレッスンはクーラーのある第三会議室だったので快適でした。
そんな中でも汗はたらたら滴り落ちます。

レッスンの最後は究極グランジュッテ・アッサンブレ（という名前だったかな？）をしたので　もう足腰が立ちませんでした（笑）

でもでも　久しぶりのレッスンは萎えた体に息を吹き込みました。

さあ　今日もお仕事頑張ります！！

バレエ レッスン

今日も本当に暑くて暑くて・・・・・
みんな市民センターに来るまでに汗びっしょり！！
なかなかタイツがはけません（笑）

とにかくどんなに暑くても　レッスンにきて更に汗をかいて体を絞ります。

ウオーミングアップはゆっくり体を動かし　ストレッチなのでとても気持ちが良いです。
だんだんジャンプなどの大きな動きになり一つ一つのステップを復習。
バーでのプリエも必ず行います。

最後に白鳥のヴァリエーションを練習して終わりました。


今日も気持ちの良い汗をたっぷりかいて　お疲れ様でした！！