8月はお休みですが・・・

８月のＫＩＺＵＮＡはお休みですが、
２代目会長田口さんが夏旅行企画を
たててくれました。
ただいま、参加希望者は３名だそうです。
まだまだ募集中なので、興味のある人は直接
田口さんに連絡してくださいー♪
　　　　　
日時：８月１３日、１４日（１泊２日）
場所：群馬県松井田　まついだ森の家（バリヤフリーペンション）
費用：おおよそ２万５千円
　　　　　　（内訳）交通費　３，１００円
　　　　　　　　　　宿泊費　９，０００円
　　　　　　　　　　娯楽費　５，０００円
　　　　　　　　　　その他　 ３，０００円

7月のKIZUNA～ゆる体操でリラックス～

7月12日開催のKIZUNAは、新メニュー「ゆる体操でリラックス」。

みなさん、ゆる体操って知っていますか？
こわばった体をゆるめてあげる、体に優しいリラックス体操なんです。

講師は、1期生Uちゃんのお父さま。あちらこちらのケアプラザで
ゆる体操を教えているそうです。

先生の口ぐせは「気持ちよく、気持ちよく～」
だらぁ～っと力を抜いて、手をゆすったり体を優しくなでてあげたり。
ゆったりまったりしたリズムなのに、気がついたら体がジンジンポカポカ
してとっても気持ちがいいのです。不思議～。




こちらは寝そべってやる体操。
もぞもぞ、こぞこぞ、プラプラ～と足や腰を動かします。
あれれ・・・、いびきが聞こえてきました。
あまりにも気持ちよくて眠ってしまったメンバーがいるようですよ＾＾


最初は1時間のつもりでしたが、もう少し続けたいというリクエストがあり
延長戦へ。結局2時間たっぷり教えていただきました。
この体操、簡単で誰でも出来て、とぉっても気持ちいい。
本当にオススメです。来年もぜひやりたいな。

最後は、恒例の記念撮影手首プラプラポーズです


気さくでおもしろいUちゃんのお父さん、ご指導ありがとうございました

レポーター：おうくぼ

明後日のＫＩＺＵＮＡのお知らせです♪

７月のＫＩＺＵＮＡについて、改めてお知らせです。

 

 

ゆる体操でリラックス

 

ゆる体操とは、こわばった体をゆるめて健康になる、優しいリラックス体操です。

楽しみましょう

 

７月１２日（日）　金沢区社会福祉協議会にて

集合：京急金沢文庫駅　１３時３０分集合　１５時３０分現地解散

 

【持ち物】

１、体操できる服装

　　　長ズボンのジャージを用意してください。ジーパンや短パンは不可です。

 

２、バスタオル（床に寝転がって体操をします）

　

３、飲み物

 

皆さんの参加をお待ちしています！

 

 

 

お知らせ

 

８月のＫＩＺＵＮＡはお休みですが、２代目会長田口さんが

夏旅行企画をたててくれました。興味のある人は直接

田口さんに連絡してくださいー

　　　　　

日時：８月１３日、１４日（１泊２日）

場所：群馬県松井田　まついだ森の家（バリヤフリーペンション）

費用：おおよそ２万５千円

　　　　　　（内訳）交通費　３，１００円

　　　　　　　　　　宿泊費　９，０００円

　　　　　　　　　　娯楽費　５，０００円

　　　　　　　　　　その他　 ３，０００円