7月12日開催のKIZUNAは、新メニュー「ゆる体操でリラックス」。
みなさん、ゆる体操って知っていますか？
こわばった体をゆるめてあげる、体に優しいリラックス体操なんです。
講師は、1期生Uちゃんのお父さま。あちらこちらのケアプラザで
ゆる体操を教えているそうです。
先生の口ぐせは「気持ちよく、気持ちよく～」
だらぁ～っと力を抜いて、手をゆすったり体を優しくなでてあげたり。
ゆったりまったりしたリズムなのに、気がついたら体がジンジンポカポカ
してとっても気持ちがいいのです。不思議～。
こちらは寝そべってやる体操。
もぞもぞ、こぞこぞ、プラプラ～と足や腰を動かします。
あれれ・・・、いびきが聞こえてきました。
あまりにも気持ちよくて眠ってしまったメンバーがいるようですよ＾＾
最初は1時間のつもりでしたが、もう少し続けたいというリクエストがあり
延長戦へ。結局2時間たっぷり教えていただきました。
この体操、簡単で誰でも出来て、とぉっても気持ちいい。
本当にオススメです。来年もぜひやりたいな。
最後は、恒例の記念撮影
手首プラプラポーズです
気さくでおもしろいUちゃんのお父さん、ご指導ありがとうございました
レポーター：おうくぼ