４月１日～５月３１日まで
「いい気持ち」や「いい気分」
「ちょっとした愉しみ」や「大切なひととき」
そんなたくさんの「ちょっと好き」を積み重ねていくこと。
それがしあわせのコツ。
どんなにこころの病いが重くてもまず心がけることは睡眠です。
これが基本。一に睡眠、二に睡眠。三にも四にも睡眠です。
ぐっすりねむれた朝、病気は治りはじめているでしょう。
精神科医 小林絢子さんの昨年出版された本、こころに効く写真とことば
是非、手にとってごらんください
しあわせさがしの精神医学 http://www.yumeline.com
心療相談アフタークリニック http://afterclinic.com
超多忙なドクターあやこさんいつもカメラをはだみはなさずステキな写真をパチパチ
