今年に入ってから「ホ・オポノポノ」がマイブームです。
これはネイティブハワイアンの伝統的な問題解決法として
代々伝わって来た教えです。
ハワイ伝統医療のスペシャリストでハワイの人間州宝である、
故モナ・ナラマク・シメオナ女史が現代社会で活用できるよう
アレンジし、イハレアカラ・ヒューレン博士が全世界に広めてきた
ものです。
以前から知っていましたが、なんだかピンときて小冊子を
取り寄せてみたら、なんだか面白くて！
その後実践していますが、本当に面白いほど簡単で効果が
あるんです。
世の中で起きている問題は
全て過去の自分の記憶の再生からできている
そしてその情報は自分の中にあるので、
その情報をデリート（消去）すれば問題は全て解決
するそうです。
私たちは情報をコントロールすることができません。
顕在意識が１秒間に15～20万ピットの情報を送ってくる
のに対して、潜在意識は１秒間に１１００万ピットの情報が
立ち上がっていると言われています。
ということは顕在意識で受け取っていることを
自分では理解できていなということです。
その膨大な情報をクリーニング（消去）することで
目の前の出来事にもとらわれない、
自由な生き方ができるのです。
たとえば絶対そんなこと思っていない！！！と自分では
考えていても
顕在意識ではネガティブなことを思っていたりすると
いうこと。
絶対はないのですね。
クリーニングの仕方は超カンタン！
「ごめんない」
「許してください」
「ありがとうございます」
「愛しています」
を言うだけです。
これにもちょっとコツがあります。
まずは問題に対して
「この問題が起こるのは私の記憶の何が原因
なのでしょうか？」
と自分に問いかけます。
いつもなら答えを必死に探しますよね？
でもホ・オポノポノは
「原因は何か」の「答え」は必要ないんです。
ただそれが自分の関わる「キオク」が起こして
いるのだということを「１００％受け入れて」
クリーニングするのです。
クリーニングは
「ごめんない」
「許してください」
「ありがとうございます」
「愛しています」
を言うだけです。
これは声に出さないで心の中で言ってもかまいませんし
愛していますやアイラブユーだけでもオッケーです。
感情を込めなくてもよいですよ。
カンタンでしょう？
私が実践してみて一番感じるのは
家族関係やインナーチャイルドに対して効く！ということ。
家族の関係が良くなったり、会話が増えたりすることが
すごく多いんですよ。
実際リーディングしたときに必要だと思った方には
「ホ・オポノポノ」を勧めています。
今までにあった声として
「いつもなんだか冷たい態度の妻に対して実践したら、
次の日気持ちが悪いほどごきげんになってやさしくて
びっくりした・笑」
「従業員との関係がよくなってなんだか楽しくなった」
「会話のなかった家族に急に会話が増えた」
「読んでいて自然に涙が出て、癒された」
など、たくさんのメールや声が届いています。
この反応はとにかくすごいです！
いつか書こうと思いつつ遅くなってしまってすいませんって
感じ（笑
「ホ・オポノポノ」の本はたくさん出ていますが、
私のおすすめはネットで売っている１冊４００円の小冊子。
ここ が一番分かりやすいと思います。
しかも４冊以上で送料無料。
もちろん４冊以上買って友人に配りました（笑
その配ったひとりの友人・祥子さんがブログにもホ・オポノポノ
の話を書いています。
黄色いイチョウがクリーニング効果絶大ってことについて！
詳しくはコチラ
なんだか楽しいですよねー。
カンタンなのでぜひ実践してみてくださいね！