今年はこれまでにない厳しい夏、残暑はまだまだ続きそう
エアコンに頼らず涼しく暮らす工夫の紹介
一番お勧めしたいのが床にごろ寝、枕の上に保冷剤をタオルでくるんで頭を冷やします
慣れない方は薄い敷物（例ベッドバッド）を使うのも手
明け方涼しすぎたら、体にかけるのはタオルケットまたは敷布
暑くてのたうちまわったり、エアコンでのどを痛めたりするよりずっといいですよ
部屋を暑くしないために東側には朝顔で緑のカーテン、できるだけ上に葉が茂るよう工夫
物干しの外側には使い古しのレースのカーテンを利用、日除けにします
できるだけ高い位置に、ベランダの内側に日差しが入らないよう外側に取り付け
朝一番に洗濯物を干します、これで朝の日差しは入りません
衣類の内側にはポケットを付け保冷剤を入れてます、これは足の付け根のあたりに来るようにしています
パソコンはスノコの上に置き、風通しを良くしておきます
出かけるときは日傘を利用、帽子より涼しいのがわかりました
夕方になると井戸水で家の周りと通りに水を撒きます
そうすると風が起きて、カーテンがなびき涼風に感じます
そしてもう一度お勧めします、フローリングに直に寝ることを
寝る前に冷たい雑巾でお掃除をすると、気化熱で床が冷え気持ちいいですよ
