朝日新聞の冊子(?)の今月の特集が「気分がふさぎがち。もしかして、うつ病?」でした。
読んでみたら、あまりにも5~7月の私の症状に似ていて、思わず笑ってしまいました。
そっかぁ……あれって、軽いうつだったんだ
ウツは大好きだけど、うつにはもうなりたくないなぁ。
今は違うって思えたりするから、抜け出したんだなぁ、私。よかった。
支えてくれたり、相談の乗ってくれたり、気晴らしや愚痴に付き合ってくれたり、拒まずにいてくれたりしてくれた皆、ほんとーにありがとう。
宝ですね、本当に。
多分この先も面倒かけるかと思われますが、よろしくお願いします
以下一部抜粋。
項目当てはまる人、気をつけて
・気分が沈む
憂鬱な気分になり、さびしい、悲しい、希望が持てないなどと思い悩む。強い不安感を持つことも。朝起きた時に最も強く、夕方になるとよくなるのが特徴。
朝強く夕方よくなる、に激しくうなづき。
んで、夜中に原因ももうよくわかんなくなりながら、しくしく泣いてた。
・罪悪感を抱く
「すべて自分が悪い」「自分はダメな人間だ」「皆に申し訳ない」などと過度の罪悪感を抱く。過去の出来事にとらわれていつまでもくよくよと自分を責める。
人のせいにもしたけど……。
でも結局私が悪いんだって思った。今も思ってる。
・睡眠障害
眠れない、寝つきが悪い、深夜あるいは朝早く目が覚める。
最近めっきりよくなってきました。薬に頼らなくなりました。
ホントこれは辛かった。
・痛みが出る
頭痛、腰痛、腹痛など。市販の鎮痛剤では治まらない。
もしや、意味不明の頭痛・腹痛はコレだったのか……?
・不定愁訴
めまい、動悸、顔のほてり、手のしびれ、下痢や便秘など
めまいと下痢、かなりなりました。普段便秘気味なだけにびっくりしたよ。
・食欲がなくなる
食欲が落ちたり、食べてもおいしいと思わなくなったりして急激にやせる。
急激に痩せちゃいないけど、食べたくなかった時期あった。正直に言うと、美味しい食事に連れて行ってもらったりもしたんだけど、美味しいと感じなかった、ただ口に入れて胃に入ったな~って感じで。
でもね、特になかった症状もあるから。軽かったんでしょう。
・思考力が低下する
仕事や日常生活でなかなか決断できなかったり、テレビを見ていて話の筋を追うことが出来なくなったりする。
確実に頭は悪かったと思うけど、基本がマイナス思考なんだからねぇ。でもそこまでじゃなかった……と思うんだけど……。
・物事への関心が薄れる
これはないな。休日は案外違うこと考えてたし。趣味は大いに役立った。
・「死にたい」と思う
怒りのあまり、瞬間「アイツ死ねばいいのに」と思ったことはあっても、自分が死にたいとは思わなかった、今回は。だって死ぬ必要ない話だったし…ねぇ…。
どうですか?
当てはまる人、いませんか?
まじめで几帳面、凝り性、融通のきかないといった性格の人がなりやすいんだって。
融通ね~、きかないね~。
今も不安定ではあるけど、大体当てはまらなくなりました。
それもこれも、皆さんのおかげ。
ほんとーに、ほんとーに感謝です
迷惑かけてるって思いながら、自分を嫌いになりながら、それでも話聞いてもらって、色んな人の話聞いてよかった。
人にしてもらって嬉しかったことは、人にできる人になりたい。
みんな本当にありがとー。
読んでみたら、あまりにも5~7月の私の症状に似ていて、思わず笑ってしまいました。
そっかぁ……あれって、軽いうつだったんだ
ウツは大好きだけど、うつにはもうなりたくないなぁ。
今は違うって思えたりするから、抜け出したんだなぁ、私。よかった。
支えてくれたり、相談の乗ってくれたり、気晴らしや愚痴に付き合ってくれたり、拒まずにいてくれたりしてくれた皆、ほんとーにありがとう。
宝ですね、本当に。
多分この先も面倒かけるかと思われますが、よろしくお願いします
以下一部抜粋。
項目当てはまる人、気をつけて
・気分が沈む
憂鬱な気分になり、さびしい、悲しい、希望が持てないなどと思い悩む。強い不安感を持つことも。朝起きた時に最も強く、夕方になるとよくなるのが特徴。
朝強く夕方よくなる、に激しくうなづき。
んで、夜中に原因ももうよくわかんなくなりながら、しくしく泣いてた。
・罪悪感を抱く
「すべて自分が悪い」「自分はダメな人間だ」「皆に申し訳ない」などと過度の罪悪感を抱く。過去の出来事にとらわれていつまでもくよくよと自分を責める。
人のせいにもしたけど……。
でも結局私が悪いんだって思った。今も思ってる。
・睡眠障害
眠れない、寝つきが悪い、深夜あるいは朝早く目が覚める。
最近めっきりよくなってきました。薬に頼らなくなりました。
ホントこれは辛かった。
・痛みが出る
頭痛、腰痛、腹痛など。市販の鎮痛剤では治まらない。
もしや、意味不明の頭痛・腹痛はコレだったのか……?
・不定愁訴
めまい、動悸、顔のほてり、手のしびれ、下痢や便秘など
めまいと下痢、かなりなりました。普段便秘気味なだけにびっくりしたよ。
・食欲がなくなる
食欲が落ちたり、食べてもおいしいと思わなくなったりして急激にやせる。
急激に痩せちゃいないけど、食べたくなかった時期あった。正直に言うと、美味しい食事に連れて行ってもらったりもしたんだけど、美味しいと感じなかった、ただ口に入れて胃に入ったな~って感じで。
でもね、特になかった症状もあるから。軽かったんでしょう。
・思考力が低下する
仕事や日常生活でなかなか決断できなかったり、テレビを見ていて話の筋を追うことが出来なくなったりする。
確実に頭は悪かったと思うけど、基本がマイナス思考なんだからねぇ。でもそこまでじゃなかった……と思うんだけど……。
・物事への関心が薄れる
これはないな。休日は案外違うこと考えてたし。趣味は大いに役立った。
・「死にたい」と思う
怒りのあまり、瞬間「アイツ死ねばいいのに」と思ったことはあっても、自分が死にたいとは思わなかった、今回は。だって死ぬ必要ない話だったし…ねぇ…。
どうですか?
当てはまる人、いませんか?
まじめで几帳面、凝り性、融通のきかないといった性格の人がなりやすいんだって。
融通ね~、きかないね~。
今も不安定ではあるけど、大体当てはまらなくなりました。
それもこれも、皆さんのおかげ。
ほんとーに、ほんとーに感謝です
迷惑かけてるって思いながら、自分を嫌いになりながら、それでも話聞いてもらって、色んな人の話聞いてよかった。
人にしてもらって嬉しかったことは、人にできる人になりたい。
みんな本当にありがとー。
なんか、もの凄くねむかった……。
会社でもうとうとしてしまい。
帰って木根さんが出てるラジオ聴いてたんだけど、半分寝てて。
(あれ生演奏だったのかなぁ、前よりギターの音をじっくり聴けるようになった気がする、私。コードなんか聞き分けられないけどね。)
更に、ご飯食べて、ぐぅ
変な時間に寝ちゃうと寝れなくなるのにねぇ。
ギターの練習、今日も出来なかった……。
そうこうしてるうちに、習い始めて1年になりました。
ちょっと最近成長が怪しいけど(爆)、練習してないからだね……。
でも楽しいので続けられるうちは続けます。
そしていつか弾き語りが出来るようになりたい。
じゃらん~っと思いついた時に弾けたらいいな~
関係ないけど、友人各位へ。
11月18~20日か、19~20日かの1泊2日か2泊3日で九州福岡&温泉の旅に出ようと思うんですが、どなたか一緒に行きませんかー(笑)
一人でもこの際いいか~とも思ってるんだけど……付き合ってくれる友人がいたら、是非。
会社でもうとうとしてしまい。
帰って木根さんが出てるラジオ聴いてたんだけど、半分寝てて。
(あれ生演奏だったのかなぁ、前よりギターの音をじっくり聴けるようになった気がする、私。コードなんか聞き分けられないけどね。)
更に、ご飯食べて、ぐぅ
変な時間に寝ちゃうと寝れなくなるのにねぇ。
ギターの練習、今日も出来なかった……。
そうこうしてるうちに、習い始めて1年になりました。
ちょっと最近成長が怪しいけど(爆)、練習してないからだね……。
でも楽しいので続けられるうちは続けます。
そしていつか弾き語りが出来るようになりたい。
じゃらん~っと思いついた時に弾けたらいいな~
関係ないけど、友人各位へ。
11月18~20日か、19~20日かの1泊2日か2泊3日で九州福岡&温泉の旅に出ようと思うんですが、どなたか一緒に行きませんかー(笑)
一人でもこの際いいか~とも思ってるんだけど……付き合ってくれる友人がいたら、是非。
久々に運転して(かなり危ない運転してましたが)、お墓参りに行って、かっぱ寿司でお昼食べて、家でちょこっとゲームやって。
今日はついに、宇都宮隆ソロツアーに行って来ました。
感想は続きに。
それはひとまず置いておいて。
つい、ウツのライブ行った時はついでに見ちゃうんだけど……。
そしてまんまと毎年買ってたわけだけど。
一昨日買ったばかりだというのに!買っちゃったよ!また!!
緑の石がねー、なんともフクザツな色をしてて、シンプルなのになんか素敵なのよ(好みが出る色味なんだけどね)。
もっと大きいサイズ2種類と悩んだんだけど、一番小さくて使いやすそうなコレにしました。
一昨日行った伊勢丹新宿の店員も決して悪くなかったんだけど、「買っちゃえ!」って気持ちになる親しみやすさはなかったんだよね(でも二次会には絶対ゴツいネックレス着けたかったから買ったけど)。
ヴィーナスフォート店の店員って相性いいのか、買うつもりなくて行ってるのに、いつの間にか買う気になってるんだよ……恐ろしい(笑)
今日の店員は30過ぎた人だったみたいなんだけど、特にノリが可笑しくて(笑)、色とかの好みも合うから話盛り上がっちゃうし……、アドヴァイスも沢山してくれたので、いつの間にか買う気になってて、怖。
でも買い物って、迷う時間が一番か二番位に楽しいんだよね。
だから一緒にあれだこれだこれは違うってやってくれる感じのいい店員が相手なら、いいかな、なんて思っちゃう。
(さくらやの好感接客も、そう思わせる力あるよ)
貧乏なのにねぇ……
五入記念日のお祝いってことにしよう。
25歳がある種のターニングポイントになると、願って。
次は転職して半年か一年かで一年目記念にしよう、そうしよう。
---------------------------------
さて、u*waveの感想ですが。
やっぱ知らない曲沢山~(笑)
ネット配信の曲はダウンロードしてないの。
パソコンで聴くしかないのは辛いっす…(ipodで聴けるようにして欲しい)。
いつかCD化してくれるだろうと祈ってます。
全体的にシックで大人な感じ?
コンセプトがアレだもんね。
朗読は結構ハマったんじゃないですか?(AAA観てる気分になったけど、笑)
私は結構こういうのも好きよ。
MCないし、おちゃらけないし、バリバリノれる曲求めてる人とかには違うかもだけど。
曲もボヨボゾの曲以外は結構大人な選曲だったかな~と(楽しいから好きよ、ボヨボゾの曲)。
「SING A SONG~」はパッと照明が変わる瞬間がいつも好きで。だから今回も演ってくれて嬉しい。
「合図」から、「愛」に関する詩に行った時は「濃ゆいな~(苦笑)」って感じでしたな、いや狙ってるんだろうけど。不倫ネタ。
朗読の雰囲気に合わせた感じの流れは、なかなかでした。
曲わかんなくても、それはそれなりに楽しめた、私は。
これから地方廻って帰ってくるころにはまた熟してくるだろうし。
期待してますよー。
ただ、「Rocket Girl」周辺の流れが超微妙でした…、元から好きじゃないんだよね、あの曲…(笑)
振りも恥ずかしいし……(やったけど)。
タイムマシンに乗ってきたアレの微妙さったら……(名前ネタは面白かったけど…)。
ドラムの子はあんなキャラなの?変に喋らないで欲しかったかも……苦笑。
無表情に歩いてきてシャッターきって、さりげなく絡んでいくのは格好よかったけど。
そして、ドラム叩く様はかなり格好よかったんだけどなぁ、ボーカルなしの所で髪振り乱して叩いてる姿とか「お~、かっちょえ~」って。
どこぞの西条思い浮かべたから余計気になったのよね。
まー、それはともかく。
さえちゃんが特に!格好よくて(ウツじゃないんかい)、釘付けでしたよ、目が奪われました。
動きが可愛かったり、色っぽかったりするから、もう!
シルエットの時も、さえちゃんの演技力で全て成功!って感じ。
小悪魔的で可愛いのだ~!!
野村のよっちゃん(さん)は、髪の毛あんなで、よく弾くのに邪魔じゃないなぁ~、気にならないのかなぁ~、なんてどーでもいいこと考えちゃいました。
ま、いずれにせよ、ヨコハマに帰ってきてくれる時には多少変わってるだろうし、楽しみにしています。
今日は寺脇&岸谷コンビが来てましたな。
岸谷さんはサービスしまくりで、手振りまくるわ、凄かったです。
いい人だ。
アンコール曲終わって振り返ったら岸谷さんてば立ってました。
もしかして公演中立ってたの?
昨日はヒロ(貴水)が来てたらしい。花もあってびっくりした。
大ちゃんは戻ってきた時かな?
今日はついに、宇都宮隆ソロツアーに行って来ました。
感想は続きに。
それはひとまず置いておいて。
つい、ウツのライブ行った時はついでに見ちゃうんだけど……。
そしてまんまと毎年買ってたわけだけど。
一昨日買ったばかりだというのに!買っちゃったよ!また!!
緑の石がねー、なんともフクザツな色をしてて、シンプルなのになんか素敵なのよ(好みが出る色味なんだけどね)。
もっと大きいサイズ2種類と悩んだんだけど、一番小さくて使いやすそうなコレにしました。
一昨日行った伊勢丹新宿の店員も決して悪くなかったんだけど、「買っちゃえ!」って気持ちになる親しみやすさはなかったんだよね(でも二次会には絶対ゴツいネックレス着けたかったから買ったけど)。
ヴィーナスフォート店の店員って相性いいのか、買うつもりなくて行ってるのに、いつの間にか買う気になってるんだよ……恐ろしい(笑)
今日の店員は30過ぎた人だったみたいなんだけど、特にノリが可笑しくて(笑)、色とかの好みも合うから話盛り上がっちゃうし……、アドヴァイスも沢山してくれたので、いつの間にか買う気になってて、怖。
でも買い物って、迷う時間が一番か二番位に楽しいんだよね。
だから一緒にあれだこれだこれは違うってやってくれる感じのいい店員が相手なら、いいかな、なんて思っちゃう。
(さくらやの好感接客も、そう思わせる力あるよ)
貧乏なのにねぇ……
五入記念日のお祝いってことにしよう。
25歳がある種のターニングポイントになると、願って。
次は転職して半年か一年かで一年目記念にしよう、そうしよう。
---------------------------------
さて、u*waveの感想ですが。
やっぱ知らない曲沢山~(笑)
ネット配信の曲はダウンロードしてないの。
パソコンで聴くしかないのは辛いっす…(ipodで聴けるようにして欲しい)。
いつかCD化してくれるだろうと祈ってます。
全体的にシックで大人な感じ?
コンセプトがアレだもんね。
朗読は結構ハマったんじゃないですか?(AAA観てる気分になったけど、笑)
私は結構こういうのも好きよ。
MCないし、おちゃらけないし、バリバリノれる曲求めてる人とかには違うかもだけど。
曲もボヨボゾの曲以外は結構大人な選曲だったかな~と(楽しいから好きよ、ボヨボゾの曲)。
「SING A SONG~」はパッと照明が変わる瞬間がいつも好きで。だから今回も演ってくれて嬉しい。
「合図」から、「愛」に関する詩に行った時は「濃ゆいな~(苦笑)」って感じでしたな、いや狙ってるんだろうけど。不倫ネタ。
朗読の雰囲気に合わせた感じの流れは、なかなかでした。
曲わかんなくても、それはそれなりに楽しめた、私は。
これから地方廻って帰ってくるころにはまた熟してくるだろうし。
期待してますよー。
ただ、「Rocket Girl」周辺の流れが超微妙でした…、元から好きじゃないんだよね、あの曲…(笑)
振りも恥ずかしいし……(やったけど)。
タイムマシンに乗ってきたアレの微妙さったら……(名前ネタは面白かったけど…)。
ドラムの子はあんなキャラなの?変に喋らないで欲しかったかも……苦笑。
無表情に歩いてきてシャッターきって、さりげなく絡んでいくのは格好よかったけど。
そして、ドラム叩く様はかなり格好よかったんだけどなぁ、ボーカルなしの所で髪振り乱して叩いてる姿とか「お~、かっちょえ~」って。
どこぞの西条思い浮かべたから余計気になったのよね。
まー、それはともかく。
さえちゃんが特に!格好よくて(ウツじゃないんかい)、釘付けでしたよ、目が奪われました。
動きが可愛かったり、色っぽかったりするから、もう!
シルエットの時も、さえちゃんの演技力で全て成功!って感じ。
小悪魔的で可愛いのだ~!!
野村のよっちゃん(さん)は、髪の毛あんなで、よく弾くのに邪魔じゃないなぁ~、気にならないのかなぁ~、なんてどーでもいいこと考えちゃいました。
ま、いずれにせよ、ヨコハマに帰ってきてくれる時には多少変わってるだろうし、楽しみにしています。
今日は寺脇&岸谷コンビが来てましたな。
岸谷さんはサービスしまくりで、手振りまくるわ、凄かったです。
いい人だ。
アンコール曲終わって振り返ったら岸谷さんてば立ってました。
もしかして公演中立ってたの?
昨日はヒロ(貴水)が来てたらしい。花もあってびっくりした。
大ちゃんは戻ってきた時かな?
Ellieのブログで見たらやってみたくなったので。
「携帯で最初に変換された文字を書いてくの」だそーだ。
やってみよう
あ→空いて
い→言う
う→うちら
え→得た
お→おお
か→会社
き→気候
く→くる
け→化粧
こ→子
さ→最近
し→したら
す→少し
せ→性別
そ→そうね
た→大変
ち→調度
つ→ついてゆきます
て→…
と→特典
な→ないや
に→日曜
ぬ→(なし)
ね→ネット
の→残して
は→墓参り
ひ→人
ふ→福岡
へ→返事
ほ→ホワイト
ま→マーク
み→観たい
む→虫
め→目安
も→モード
や→やっと
ゆ→譲った
よ→様子
ら→ライブ
り→理解
る→ルパン
れ→連絡
ろ→録
わ→和
を→を
ん→んだけど
なんか、あんまり面白くなかった……。
私のケータイ……。ちぇっ……。
しかも「虫」は多分私の変換ではなく、予測辞書だよ。
虫といえば、今晩は2匹を退治したよ……イニシャルGを。
そして片付けられないよ……。
「携帯で最初に変換された文字を書いてくの」だそーだ。
やってみよう
あ→空いて
い→言う
う→うちら
え→得た
お→おお
か→会社
き→気候
く→くる
け→化粧
こ→子
さ→最近
し→したら
す→少し
せ→性別
そ→そうね
た→大変
ち→調度
つ→ついてゆきます
て→…
と→特典
な→ないや
に→日曜
ぬ→(なし)
ね→ネット
の→残して
は→墓参り
ひ→人
ふ→福岡
へ→返事
ほ→ホワイト
ま→マーク
み→観たい
む→虫
め→目安
も→モード
や→やっと
ゆ→譲った
よ→様子
ら→ライブ
り→理解
る→ルパン
れ→連絡
ろ→録
わ→和
を→を
ん→んだけど
なんか、あんまり面白くなかった……。
私のケータイ……。ちぇっ……。
しかも「虫」は多分私の変換ではなく、予測辞書だよ。
虫といえば、今晩は2匹を退治したよ……イニシャルGを。
そして片付けられないよ……。