皆さんこんばんは
私の釣りブログは相も変わらず・・・・ボウズ・・・の連続です
もう一つの挑戦、ダイエット・・・・もう辞めているだろうなー
と・・・・・思っている人が大勢と思います
でも私はブログ上とは言え、皆さんにダイエットを公言した手前休むことが出来ません
結果が出るまでは・・・と雨の日(自宅でランニングマシーン)も休まず毎日継続中
おかげでダイエットについては徐々にではありますが
結果が出ているのかな？
5月27日のブログで
体重78キロでーすと記載していました
今日測定では
体重75.5キロでした
昨日から運動プログラムを変更しました(チョット私のイラチ癖が出てきたかも)
今までは自転車走行
ばかりでしたが
昨日から
ジョギング(時速8キロ程度) 5キロ
自転車時速20キロアベレージで15キロ
とジョギングを追加(国生みマラソン5キロコース参加でも？
)しました
帰宅後の筋トレ
は従来のメニューと同じでしています
運動をしているときは
本当に運動は体に良いことが実感できますね
汗
をかき後の爽快感たまりませんねー脳内にドーパミンがいっぱい放出されるのでしょうね
目標70キロまで頑張ります
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