残暑お見舞い申し上げます。

８月も終わりに近づいているのに、３７度！毎日暑いですね。
このところのリンの口癖は『ママ～、何だろうね、この暑さ。』です。
人生３年そこそこの彼女ですら、最近の暑さは異常だそうです(笑)

今日はお昼にユウちゃんが通販カタログを見せて～を口実に、
マナハルちゃんを連れ遊びに来ました。

久しぶりにうちですごすゆったりとした時間、いい！
このところ家で家事や仕事に追われてばかりだったから、久しぶりに
「素敵な我が家」に会えました(笑)

ちょうどお昼だったのでとモカメロカフェのサンドイッチを買ってきてくれました。
人気だという「てりやきチキンと」「モカメロスタイル」をいただきました。
さすが焼きたてパンのサンドイッチ、めちゃおいしかったです！
手のかかったものってやっぱりおいしいですよね～☆
・・ああ、最近食べ物の話題ばかり(焦)

はんこ写真、近日公開！！(宣言しないと動けない私。)

みなさんもおいしいものしっかり食べて、(私は食べすぎ？)
夏バテ(もうすぐ秋バテ)しないように気をつけてくださいね！！

３００kcal 消費しました！

今日は「ぽれぽれ先生」ことシホさんと、ジムに行ってきました！
春に２ヶ月ほど頑張って行っていたのだけど、仕事が始まってからすっかりご無沙汰でした。
仕事復帰のおかげで春より少し痩せてはいましたが、体型に締まりがナイ・・・；
休みも残りわずか、慌ててはじめてのシホさんを誘い出し出かけてきました。

ウォーキング＋ランニング４０分、ステッパー１５分、各種筋トレマシーン、ブルブル(シホさんにしか通じない(笑))・・・・約２時間しっかり動いてきました。
運動前にヴァーム飲んだし、３００kcalも消費した(マシーンに表示)からすでに体脂肪減っちゃった？と期待大で再度計測・・・甘かった！
地道に続けることが大事ですね。(ビリーはどうした！、私。)

おしゃべりしながら楽しくストレス解消して、いつもの暑さで出る汗ときっと違う種類のいい汗を流して、なんとも気持ちのいい日でした。
シホさんも「久しぶりに動くわ～。」といいながら、結構走っていたし、筋肉使ってました。さすが元バスケ部！

ブログチェックしましたが、なかなか意欲的なご様子・・・☆また機会があったらご一緒しましょうね！