今日話。（こんにちわ）
皆様自粛中いかがお過ごしでしょうか。
家にいて生産性がなくて悩んでたりしませんか。
僕は5日間を無駄に過ごしました。
ということで6日目にしてやっと体が動きました。
っというか家で何かをやるって僕はやっぱり無理。
駅前まで出てきたらなんとカフェやってるではありませんか！！
っということで今ファーストキッチンでブログを更新しております。
前置きが長くなりましたが、
最近、駅までを歩く！（３KMぐらい）
っという試みをしております。
ただ歩くっていうのも全然楽しいのですが、
いいアプリ見つけました。
陸上部だった方はわかると思いますが、
長距離でペース走って練習があります。
一定のペースで長い距離を走る練習のことですね。
昔はマネージャーが管理してくれていたのですが、
このアプリ、
１KMあたり〜分です、というアナウンスを自動的に行ってくれます。
その記録を蓄積することで
自分の体調を管理できますね。
だんだんペースが上がっていれば体調いいなと。
逆に下がっていれば体調が悪いのか、精神的に疲れているのかという自己マネできます。
ウォーキングも20分以上が目安らしいです。
ぜひお試しあれ。