合気道と坐禅。

今年の１０月からなので、まだ始めたばかりなのですが、私は道場生のＤＫさんと週一回、禅寺に通い坐禅を始めました。

私は、合気道の修行の為、ＤＫさんは、病気からの自然治癒力を高める為と、それぞれの目的があり通っております。

坐禅は、壁に向かい、薄く目を閉じて、心を無（空）にして、ただ座るだけです。

初日は３０分を２回から初めましたが、今週は４５分を２回行いました。
次回からは、本来の時間である５０分を２回となります。

私は、普段から呼吸法３０分などを行っていますので、多少慣れている事もあり、初日の３０分はむしろ短く感じました。
しかし、先日の４５分になると、３０分とは違って、かなり長く感じました。
少し休憩を入れて２回目に入るのですが、その２回目の４５分がとても長く感じ、足はシビれ、心を無にする所か、時間ばかりが気になってしょうがありませんでした。

時間が来た事を知らせる鐘の音を聞いたときは、まるでＫ．Ｏ寸前でゴングに救われるボクサーの気分でした。
その音は”カーン”ではなく、”ごぉ～～ん”という独特な和風ゴング音ですが・・・。（笑）


坐禅は、身体（姿勢）、気構え（呼吸）、心構え（坐中の心の置き所）の３つがいつでも調和がとれていることが一番大切なことだそうです。

まさしく心身統一の修行です。

背筋を伸ばし、呼吸を整えて、心を臍下丹田に鎮め、ただ座る。

雑念が沸いて来ても、心を臍下丹田から動かさずに、何事にも囚われないようにする。

この一見何でもないことが、中々できないのです。

心は、ささいな物音にでも、昼間のちょっとした出来事や心配事が脳裏に浮かぶだけでも、揺れ動いてしまいます。

いわゆる”腹が据わっている人”、”胆力がある人”とは、常に、臍下丹田に心が鎮まり、何事にも動じずに、落ち着いて対処ができる、強い心の人の事だと思います。

そのような”不動心”が身についてこそ、心身が統一された”不動体”を作る事ができるのだと思います。

私は、少し前までは、汗を流し、身体を動かす稽古が好きで、技や受身中心の稽古法が主体でしたが、ようやく心の修行の大切さにも気づいて参りました。
（しかし、若くて体力がある内は、汗を流し、身体を動かす肉体鍛錬を優先してほしいと思います。）

私が学んだ合気道は、心と身体の統一した力を、特に重視し説いておりました。

合気道は海外では”動く禅”とも呼ばれていますが、坐禅のように心身統一の状態を、動いても崩さない為の稽古法が合気道だと教わりました。

坐禅を通して、何かの気付きを得れれば、また、京築合気道研究会のみなさんにも、お伝えしていきたいと思います。

(”京築合気道研究会”は２００７年１月１３日より、道場名を”合気道　真風会”へ変更致しました。）