ウォーキング

ＮＨＫのためしてガッテンを私は・・・見ていないのですが

叔母が見ていたらしく・・・・スロージョギングの方が・・・ただ歩くよりも言いと言ってきました

私は・・・友達に笑われるのですが・・・上り坂は、歩き・・・・下り坂は、軽く走っています

理由は・・・この頃走る機会があまりないので・・こんな時になるべく意識して走っています

それと・・下り坂は楽だからです

でもやはり少し走るほうがいいんですね

今日も2時間歩いてきました

少し暑いですが・・・の上は・・・風が気持ちよいです

これからもムリしないで頑張って歩きます