朝ラン

金曜日、帰宅し食事しながら一杯やり、リビングにあるＰＣの電源を投入し

椅子に坐る。ＰＣが立ち上がる前に、椅子で寝てしまい・・・

夜中に目覚めると、とんでもないかっこうをしていた。

ベットまで行けず、隣にあるソファーで寝てしまい朝を迎える。

またやってしまった。この寝落ちパターン何回もやってるのです・・反省。

５時半に目覚め、ランニングスタイルに着替える。

着替えたが、ここからダラダラと時間が過ぎる。

「走れる時に走れ」と師匠の声が聞こえてきて、やっとのおもいで

６時半にスタート！

明日からまた、天気が崩れそうだし長めに走ろうと・・昨日から考えていた。

キロ５分２０秒のペースで走ります。

７ｋｍ付近のセブンイレブンで給水と補給をします。

なんか、途中でコンビニに寄るのが癖になってるみたいな、まずいなあ。

モンスターエナジーとハム＆たまごサンドを購入します。

アメリカで生まれたモンスターエナジー、初めて飲みましたがパンチはありますね、オロナミンＣみたいな・・怒られるかな。

モンスターエナジーの効果は、どうかなのかわかりませんが、すぐに走り出します。


順調にペースを刻んでいたのですが、

１８ｋｍの心臓破りの登り（勝手につけてます）で、５’５６まで落ちる・・

心臓破りといっても最高９２ｍ、情けない。

登りやってペースが乱れ、疲労が増し、なかなかペースが戻らないのです。

今日は、足が止まってしまいました。

今年３月に走った佐倉マラソン１５ｋｍ付近の登り、あれで完全にペースが乱れ、足にきたのは

今でも鮮明に覚えています。このへんが、私の課題です。