7月30日31日摂取カロリー
休日前日、休日と、どうしても外食が多くなるので、食べ過ぎてしまいます。
それにカロリー計算できなくなるので、意外と難しいです。。。
7月29日（金）
朝：バランスパワー（栄養機能食品）１包 100kcal
コーヒー 8kcal
昼：冷やし中華（社食） 447kcal
紅茶 1kcal
夜：居酒屋（地鶏専門店）（送別会） ？？？kcal
合計…????kcal
7月30日（土）
朝：チーズトースト半分 100kcal
コーヒー 8kcal
昼：えびとアボガドのサンド（外食） 700kcal（たぶん）
コーヒー 8kcal
夜：親子丼（外食） 569kcal
味噌汁 50kcal
夜食：アイスクリーム 250kcal
合計…1,685kcal
7月31日（日）
朝：コーヒー 8kcal
昼：フランス料理（ランチコース）（外食） 1200kcal（たぶん）
シーザーサラダ、えびのレース春巻包み揚げ、冷製スープ、トマトのファルシ(
三元豚ミンチ）コンソメ添え、あま鯛のムニエル、あわびの小壺入りパイ包み焼き、イベリコ豚の赤ワイン煮、レモンステーキ、一口カレー、デザート、コーヒー
↓一部。。。
おやつ：わらびもち 100kcal
アイスクリーム 280kcal
夜：さば定食（外食） 700kcal（たぶん）
合計…2,288kcal！！！
