金・土・日の食事の不摂生が、体重に響いてます。。。
今週、戻していかなくっちゃね。
8月1日摂取カロリー
朝：バランスパワー（栄養機能食品）１包 100kcal
コーヒー 8kcal
昼：肉うどん（社食） 480kcal
ストレートティ（紅茶） 1kcal
キャンディ 100kcal
夜：レタス・ノンオイルドレッシング 20kcal
ぎょうざ6個 240kcal
照り焼きチキン 100kcal（たぶん）
コーンスープ 81kcal
デザート：桃 40kcal
ラスク 40kcal
合計…1,210kcal
