今更ながら糖質制限3

外食の時は割り切って、うちで食べる時は低糖質高タンパクをこころがけるようにしてます。

朝ごはん ゆで卵 少し果物
昼ごはん 外食 炭水化物祭り
夜ごはん 舞茸チン アボカド オリーブ油と塩
みたいな。
息子にお味噌汁つくるのでお味噌汁は飲んでます

糖質制限サンドイッチ
はじめはローソンのブランパンでつくってました。
添加物が多いのが気になって、富澤商店のブランパンミックス購入してホームベーカリーでやきました。
原価的にはローソンの方が安いくらい（笑）アホか（笑







いつまでつづくやら。

たまにだめになる うそ よく

平成最後に富士宮まで

行きたいと思ってたぱんやさんによって


行きたいと思ってたカフェに行くことができました


楽しかった
美味しかった
嬉しかった

これから注射だけど、手術のあわせて
自分の身体がどう変わるのか
自分の気持ちはどうなるのか
わからくて、本当になえます。