かなり涼しくなってきた。
夏場は、バテるので食欲が無くなると言いますが、わたしは逆に、酷暑だった夏を乗り越えるには、食べるしかないと思い、結構食べてしまって、少し増量してしまいました。
涼しくなって、体力の消耗もしなくなりつつあるこの時期、ちょっと食べる量を減らして、シェイプしてみたいと思います！
夏場は、バテるので食欲が無くなると言いますが、わたしは逆に、酷暑だった夏を乗り越えるには、食べるしかないと思い、結構食べてしまって、少し増量してしまいました。
涼しくなって、体力の消耗もしなくなりつつあるこの時期、ちょっと食べる量を減らして、シェイプしてみたいと思います！
