軽く目を閉じて
鼻からゆっくり息を吸って
肺に空気を送る。
肺の中を一周して
肺の奥に留まっている空気を
巻き込んで体から出すイメージで
口からゆっくりと息をはく。
もう一回。
ゆっくりと…
そして
もう一回。
覚えていますか?
あなたはいつも呼吸をしている事を…
忘れていませんか？
あなたは今、生きている事を…
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昨日整骨院で腰のメンテ。
必ず深呼吸してマッサージ受ける箇所あります＾＾
深呼吸って他は学校の体操時ぐらいしか記憶ないかな？
今日で８月お終い締めくくり。
来月もよろしくお願いします。
ありがとうございます♪
腰はどうかされたのでしょうか？痛みがずっとあったりしますか？ 深呼吸をするのは体にも心にも大事だと思います！Oyajisann さんの腰の具合が良くなりますよーに🙏
生きていますねー、
私はー、
もっともっと頑丈な神経が欲しいです。
雨にも負けず、
季節変化にも耐えて、
何事にも動じない強固な神経を持ちたいです。
生きててよかった☺️
はうととさんにはすごい師匠が付いているじゃないですか！！！ハウン君に指導してもらいましょう！