やる気スイッチ、ポンしちゃうぞ！

昨日尊敬する素敵奥様ミンミカちゃんのブログ読んでたら、

なんとなんと、

わたくしのブログ↓

元気爆発しちゃう１０の誓い - 日々片付

を参考にされて、

目標立てておられたのです

素晴らしいですよね！

こーんな、ダラダラグズグズした人のブログ見て、

自分も目標立てようと思い立ち、

そして、きっちり実行する！

もう、さすがミンミカ様！

書いた本人はもう忘れているのに。。。。

え

もう忘れちゃったの

まだ３日しか経ってませんけど

いや、まあ、この３日間、

ちょいと忙しく、

体調もイマイチだったりしたもんで

デヘヘ

ということで！

本日は、

片付けやらお勉強やら家事やら。

いろんなこと、やらなきゃやらなきゃと思いつつ、

ちっとも動かず、

そしてまた自己否定に陥る・・・という、

わたくし自身への覚えのための記事でございます。

同じような方がいらっしゃれば、参考になるかもしれませんが、

お役には立たない記事かもしれませんので、

ダメなわたくしを、

片頬でプッと笑ってくだされば幸いです。

やるぞと書いたり、

やるためのことを書いたり。

ちっとも「やった！」がない気もしますが、

いや、そのうち来るんだ！

「めっちゃ頑張りました！」の日がね。

そんな希望と期待も込めまして。

〜やる気のない人を立ち上がらせる、

やる気スイッチ、ポンしちゃうぞ！の方法〜

①とにかく、思いついたらすぐやる！

すぐ立ち上がる！

これは大抵の本に書いてます。

「どうしたらスイッチ入るの〜」などと思わない。

問わない。

とにかく立つ。

とにかく動く。

今だ。

今やるのだ。

思いついたら、今！即！

さぁスマホを切って！

パソコンを閉じて！

立ち上がれ！！

②すぐに出来ない時は、ちょっとだけやる

だけどさ、

片付けたいけど、もう夜１２時やんって時。

寝るのまた遅くなったら、また起きられないし

そんな時は、少しだけやる。

時間を決めて、５分だけでもやる。

５分だけ、今日ちゃんとやった！とそのことで、

自分を褒めまくる。

ほんのちょっとでも、その達成感を満喫しよう♪

③ちょっとだけでも出来ない時は、ブログに書く

けど、

庭掃除思いついた深夜とか、

実家の片付けしたい！と思ってしまった時とか。

今すぐの行動が出来ない時は、

ブログに書いて宣言しましょう。

「明日、必ずベランダ掃除する！」

ブログの宣言は、私にはかなり効果あります。

だって〜、これ以上みんなに、

ダメな人って思われたくないんだもん

今回の目標設定もこれに当たるかも。

もちろん、ブログ以外でも家族に宣言する、

ライン等で友達に宣言するのもあり。

なんだ突然、と思われても気にしない！

これは、私のやる気スイッチのための一大戦略なのだから。

③やらねば、と思いながら別なことをしてる時は、

それを全力でする。

全力で楽しむ！

片付けしなきゃ〜って思いながら、

ついついブログ見ちゃう。

ついついポケモンGOしちゃう。

あるあるですよね〜（ないない）（あるの！）

そんな時、

「あ〜やらなきゃいけないのに〜。。。私って・・・・」

どんより思い続けながらやってしまって、

ますます自己否定

スパッとやめて、立ち上がれたらいいけれど、

どうしてもそっちに気持ちが離れない時は，

出来るだけ「後１時間！」「○時○分まで！」と決めて、

出来ればタイマー設定などして。

そして、

「今私はこのブログ読んで、すごく楽しい！」

「ポケモンGOめちゃくちゃ楽しいぞ！」

と思いっきり楽しむこと。

「あかんのに〜あかんのに〜」を続けたら、

やめた後も、あかん自分に打ちのめされます

今やってることは楽しい！

今を楽しむ！

そのあと頑張る！

④どうしてもやれないことは、スッパリ諦める！

いつまで経ってもやろうとしない、

手芸たちよ。語学学習たちよ。

そんならもうやめようじゃないか！

捨てます！！

キャー！！やだやだやだ！！

捨てないで！今からやります〜〜〜！！！

ってなったらこっちのもの。（どっちだ）

でも、そうならなかったら、もう諦め時かも。

片付けもどうしてもやる気にならないなら、

いっそやらない！と思ってみるのもありかも？？

（これは私は絶対無理）

⑤それでもやりたいのにやれないのは、

体調のせいかもよ？

ゆっくり休んでみたら？

これも私にはよくあるんです。

「片付けなきゃ〜動かなきゃ〜」って思いながら、

ダラダラゴロゴロ。

そんな自分のダメさに自己否定感マックス！

落ち込みながらヨロヨロ立ち上がったら、

外は雨。

あーお天気のせいで頭痛してたんだ！

わりと不調も日常的なので、そのことに気づかない時も多くて。

体が重だるい時とか。

血圧とかもあるみたい。

下がり過ぎてたり、高過ぎたり。

そんな時に動いても大したことは出来ないし、

危ないこともあるし、

無理やりやっても自己否定しがちだから、

動かない！

諦める！

ゆっくりダラダラしよう！

しんどい時しっかり休んだ方が、

元気になったらさっくり動けます！絶対！

⑥やらなきゃいけない、ではなく、

やりたいことなのだ！

楽しいことなんだと思い込む！！

勉強、したくないよね

でも成績上がった自分は、自分の「なりたいこと」

片付け、面倒だよね

でも片付いた後の部屋は、自分の「欲しいもの」

これは自分のしたいことなんだ、

楽しいことなんだ！と思い込んで、

元気爆発で頑張っちゃおう！！

※私のための覚えなので、

お仕事の方など、

「そんなこと出来るか」

という場合も多々あるでしょうが、

どうかご自分を労りながら、

やる気スイッチポンしてくださいね。

少しでも参考になることがあれば幸いでございます。

　　　　

今日はこの記事書いてたら、

やる気爆発しちゃって、

却って片付け迷子に

ちまちまちょこちょこ、いろんなことしてました

アイロンがけ、書類シュレッダー、整理とか。

　　　　

最近空の写真ばっかりの気もしますが、

このところ晴天続きで夕焼けがきれいです

さすが、秋は夕暮れですね