3/23（月）38.3度の高熱、おかゆ
3/24（火）38.2度の高熱、おかゆ
3/25（水）朝の検温で38.1度、昼の検温で37.3度、おかゆ
3/26（木）平熱になる、おかゆ
3/27（金）下痢が緑色なことに気づく、白飯・味噌汁・湯豆腐
3/28（土）下痢（緑色）、白飯・味噌汁・ふりかけ
3/29（日）下痢（緑色）、白飯・味噌汁・ふりかけ
下痢（緑色）はサルモネラ菌
3/24から大人用おむつ着用
固形の便が出るのはいつの日か
#月曜日はテーマフリー
安いコーヒーが好きで
ペットボトル入りのを毎日飲みます
カップに注いでお水かお湯で薄めます
さらに安っぽくなって良い具合です
メーカーはAGFかuccが抜群に安い！
ちなみに甘さは低糖＞微糖だが
糖度の割合にきまりが無いため
A社の微糖＞B社の低糖ということがアリ得る
AGFとuccのペットボトルコーヒーの違いの一つとして
「注ぎ口が汚れるAGF、汚れないucc」がある
私の注ぎ方がuccにハマっているのかもしれないが
まあーAGFは汚れちゃう
AGFは注ぎ終わってスッと垂直に立てるときに汚れてしまう
ところがuccはスッキリと水分が切れるので汚れない
AGFの注ぎ口を汚さず飲みきれる日はくるのだろうか
2年後も同じクルマを車検に出すつもりなので
今回の車検の流れを記しておく
HPから予約（1月下旬）
それから2,3日で概算見積書が送付されてくる
その翌日くらいに電話がきて日程を決める
（このときクルマの詳細を聞かれるので車検証を用意すること）
※それ以降は連絡が一切ないので日程は要メモ！
車検当日3/16（月）11：00来店
鍵を渡して必要書類を提出
オイルとエレメント交換を無料でしてくれることを知る
どこだったか別の箇所のオイルを4,000円で交換しないかと勧められる
（距離or2年毎に交換が目安と言っていた）
何かの書類にハンコを押して代車に任意保険を使う許可だかのサイン
そのあと支払い方法を確認して車庫へ移動
整備士の人とマンツーマンで状態を確認
まずブレーキパッド
前輪は問題ないそうだが後輪は1年以内に交換したほうがいいとの事
現在の時点でブレーキ音がほんの少し気になるが
酷くなってきたら「ブレーキパッドの交換」を電話予約して持ち込むこと
もしまだ在宅ワーカーだった場合は2022年の車検時に交換でいいだろう
交換する場合は2万円の上乗せになる（前後輪）
他はヘッドライトのカバーが曇っていて光量が少なく車検に通らないとのことで
ここは両側キレイに磨いてもらうことにした（4,400円税込）
店内に戻って
車検後いつ取りに来るかの日程を決める
車検証があとからできるのでその受け取り方法の確認（直接or郵送）
代車（スイフト）の鍵を受け取って退店
車検終了後3/19（木）9：30来店
代車の鍵返却
車検代（82,925円）支払いと領収証受け取り退店
以上
＠月曜日はテーマフリー！
何日か前に毎度おなじみマクロミルからメールが届いた
「アプリゲームのモニターに当選しました」
先月応募していた配信前のゲームを遊んで報酬がもらえる案件の当選メールだった
マクロミルはゲームだけでなく食品、日用品、整髪料、ハンドクリームなど
さまざまなモニター案件がある
ゲーム案件は昨年のFFのカードゲームに引き続いて二度目の当選だ
配信前のゲームが遊べるし意外と当選するから これからも積極的に応募していこう
ゲームは2,3日前からプレイしているけど
これがなかなか面白くてメインのにゃんこ大戦争にあまり触れてない
アンケートに回答する22日までは案件のほうを優先することにする
でも25日にはアンインストールしないといけない規則だからあまり熱心にもやってられない
そして今日は車を車検に出してきた
「車検のコバック」
車検はここで決まりです
家から信号1コのところにあるし
とにかく安く仕上げてくれるのが良い！
今回は見積もり83,000円ほどだった
前回はスバルのディーラーに頼んだら
34万107円かかりました
同じ車で25万円以上の差額
34万とんで107円
さすがスバル、イイ仕事してますね～
機会があったら また来世にでも。
2020年3月３日
謎の腹痛あり
内蔵が痛い
背中も痛い
もうお腹周り全部痛い
2020年３月４日
謎の腹痛ちょっと治まる
2020年３月５日
謎の腹痛、じつは筋肉痛だった疑い
たった２分かそこらの全力腹筋で筋肉痛
しかも１日置いての筋肉痛
以上の流れで筋トレは合わないと思った、痛いし。
とにかく腹回りの「贅沢な肉」こと贅肉を落としたいだけ
しかしカップ麺で蓄えた贅肉を贅肉と言って良いものか
不贅肉ではないのか、という事はどうでもいい
もうヨガるしかない（決意）
いわゆる健康的に痩せるには持ってこいだろう
「ヨガ 初心者」で検索してみた
で、最初に出てきたポーズがこれ↓↓↓
「できるか、ヴォケェエエ！！」
そもそもつま先に指が届かねえのに
届かせた姿勢でアシ浮かせるとかいい加減にしろ！
人の気持ちが分からねえヤツは一人でやってろ！
…という訳にもいかないので
現在は筋トレでもヨガでもない方法を実践している
「呼吸法ダイエット」である
今は亡き（あり）俳優の美木良介が考案した「ロングブレスダイエット」
本やDVDの印税で稼いだ額は3億円を越えるとも言われている
という事はどうでもよく、やり方は
「3秒息を吸って7秒吐くだけ」、それだけ
ケツ筋を締めながらとか
吸う時はお腹を引っ込めながらとか
吐く時はお腹を出しながらとか
あるが
興味のある人は各々で調べて欲しい！
＠月曜日はテーマ自由に更新
青森に生まれて
これまで41年の人生で
これほど雪の少ない年は初めてだ
少ないというか無い
この時期に雪かきをして身体を絞るのに
なんということでしょう
これまでは1日に3回という年も珍しくなかったのに
今季の雪かきはトータルでたった3回だけ
そのうち2回は具合が悪くなって戻してしまった
身体が慣れて2回目以降の雪かきからは平気になる
普段から身体を動かして心肺機能を高めるのが今年の目標
その結果は来季最初の雪かきにて
青森に生まれて
これまで41年の人生で
これほど雪の少ない年は初めてだ
少ないというか無い
この時期に雪かきをして身体を絞るのに
なんということでしょう
これまでは1日に3回という年も珍しくなかったのに
今季の雪かきはトータルでたった3回だけ
そのうち2回は具合が悪くなって戻してしまった
身体が慣れて2回目以降の雪かきからは平気になる
普段から身体を動かして心肺機能を高めるのが今年の目標
その結果は来季最初の雪かきにて
＠月曜日はテーマ自由に更新
母親と妹がケンカしてるらしい
そのせいでちょくちょく預かってた甥っ子・姪っ子としばらく会ってない
ケンカは１１月からだからもう３ヶ月以上になる
昨日ひさしぶりに甥っ子と姪っ子を預かった
男男女の３兄弟だが一番上の小６男は来なかった
一人で留守番するそうで成長が伺える
昨年だったかその小６男が「太鼓の達人」にハマってて
近所のゲーセンに連れてったのが懐かしい
なんだかんだでお年玉渡しそびれてもう３月になっちゃう
妹の車のタイヤ交換は毎年やってあげてるので
今年の春はどうするのかどうなるのか注目ポイントでしょう
母親と妹がケンカしてるらしい
そのせいでちょくちょく預かってた甥っ子・姪っ子としばらく会ってない
ケンカは１１月からだからもう３ヶ月以上になる
昨日ひさしぶりに甥っ子と姪っ子を預かった
男男女の３兄弟だが一番上の小６男は来なかった
一人で留守番するそうで成長が伺える
昨年だったかその小６男が「太鼓の達人」にハマってて
近所のゲーセンに連れてったのが懐かしい
なんだかんだでお年玉渡しそびれてもう３月になっちゃう
妹の車のタイヤ交換は毎年やってあげてるので
今年の春はどうするのかどうなるのか注目ポイントでしょう