血圧測定したら，最高血圧が154で，最低血圧が68だった．
これは高血圧なのかな．最低が低ければ大丈夫と信じます．
ついでに脈拍数が95．なんかいつもこんくらいある．
心拍数といえば3年くらい前に，どこぞやの体育大学でいろいろ計測したら
最大心拍数が210で，AT値（有酸素運動と無酸素運動の切り替り）が185くらいでした．
なんか結構高い値みたいで，高パフォーマンスの運動（心拍185）を長く続けられるらしいです．
逆に言えばAT値付近で練習しないと鍛えられないということで，若干切なくなった覚えがあります．
というのも心拍185くらいの段階でペダル漕ぎながら嘔吐したいくらい苦しかったからです．
効率的に鍛えるためには嘔吐寸前で運動し続けないといけないのは，本格的なMでないと辛そうです．
15分程度の計測が終わったときは30分くらいは地面でゴロゴロ悶え苦しみました．
これは高血圧なのかな．最低が低ければ大丈夫と信じます．
ついでに脈拍数が95．なんかいつもこんくらいある．
心拍数といえば3年くらい前に，どこぞやの体育大学でいろいろ計測したら
最大心拍数が210で，AT値（有酸素運動と無酸素運動の切り替り）が185くらいでした．
なんか結構高い値みたいで，高パフォーマンスの運動（心拍185）を長く続けられるらしいです．
逆に言えばAT値付近で練習しないと鍛えられないということで，若干切なくなった覚えがあります．
というのも心拍185くらいの段階でペダル漕ぎながら嘔吐したいくらい苦しかったからです．
効率的に鍛えるためには嘔吐寸前で運動し続けないといけないのは，本格的なMでないと辛そうです．
15分程度の計測が終わったときは30分くらいは地面でゴロゴロ悶え苦しみました．
