6.26→7/31 体重　63.7kg→63.5kg 体脂肪率　17.5%→17.5% 腹囲　76cm→77cm ランニングも出来...

5/29→6.26 体重　63.9kg→63.7kg 体脂肪率　16.6%→17.5% 腹囲　76cm→76cm アニメ『86』第...

4/29→5/29 体重　62.7kg→63.9kg 体脂肪率　17.1%→16.6% 腹囲　75cm→76cm 【Vivy】第10話 ...

3/27→4/29 体重　63.3kg→62.7kg 体脂肪率　15.7%→17.1% 腹囲　75cm→75cm 月平均で63～64kg ...

2/28→3/27 体重　64.2kg→63.3kg 体脂肪率　15.3%→15.7% 腹囲　76cm→75cm

1/30→2/28 体重　62.7kg→64.2kg 体脂肪率　14.8%→15.3% 腹囲　74cm→76cm やっぱスカルクラ...

12/30→1/30 体重　63.6kg→62.7kg 体脂肪率　14.7%→14.8% 腹囲　75cm→74cm よし、体重増加は...

史上初のホームでスーパーボウルを戦うチームになったバッカニアーズ 2019AFCチャンピオンシ...

11/30→12/30 体重　62.1kg→63.6kg 体脂肪率　16.5%→14.7% 腹囲　73cm→75cm 筋肉と脂肪が半...

トレーニングメニューを考案中 来週と再来週で各部位毎に、限界まで徹底的に追い込もうかな...