15年ぶりにプロテインダイエットするかぁ
エビオスも買ったしw 今回は、Amazonオススメを色々試そうと思う。 成分表チェックは当然す...
ブレイディ引退か
ブレイディ、引退を正式表明 NFL史上最高のQB ついに、このときが・・・ 来年から、どこ応援...
1月末の体重測定
12/30→1/29 体重:64.4kg→65.4kg 体脂肪率:16.3%→17.8% ウエスト:75cm→77cm う~ん、思い...
12月末の体重測定
11/27→12/30 体重:64.6kg→64.4kg 体脂肪率:18.9%→16.3% ウエスト:76cm→75cm それでは、...
膝サポーターの効果
ランニングとフルスクワットで使った 痛みは、ほぼ無い ジャンパー膝の患部が下の方なので、...
11月末の体重測定
10/30→11/27 体重 64kg→64.6kg 体脂肪率 18.5%→18.9% 腹囲 76cm→76cm 微増 有酸素運動が...
10月末の体重測定
10/3→10/30 体重 65.1kg→64kg 体脂肪率 17.5%→18.5% 腹囲 78cm→76cm 両足シンスプリン...
ジャンパー膝、何度目かの再発
トレーニング再開して、ランニングも長く走れる気温になってきたから、いつものストレッチじ...
10月月初の体重測定
9月末に量り忘れたのでw トレーニングも再開したし、ここからダイエットスタート 下がるかな...
8月末の体重測定
7/31→8/29 体重 63.5kg→63.3kg 体脂肪率 17.5%→18.2% 腹囲 77cm→76cm