体重 62.1kg→63.6kg
体脂肪率 16.5%→14.7%
腹囲 73cm→75cm
筋肉と脂肪が半々くらいで増えたと思われる。
トレーニング重量が上がって、胸と腕周りが2cm太くなった。
現在
スクワット150kg
ベンチ80kg
アームカール40kg
目標
スクワット180kg
ベンチ110kg
アームカール50kg
20代前半のトレーニング重量に戻したいので、しばらく増量傾向で
ランニングと体重測定は継続
ベンチは100kgが限界な気もするけど・・・
デッドリフトだけは、なぜか20代前半の130kgまで戻ってるｗ
上げられるだけで、効かせるには重いけど・・・
ちなみに、今年1月の体重測定
1/26
体重 57.2kg
体脂肪率 11.3%
腹囲 67cm
増えたねーｗ
岸辺露伴は動かない(実写版) 第3話 「D.N.A」 感想
ジョジョを上手く一般視聴者向けに改変したなぁ
面白かった
GCCXのDVD観てるとPS3のコントローラが荒ぶるので、普通にPS5買いたいｗ
来年中に安定供給されると良いなぁ
あとパソコンがまだ来ないｗ
というわけで、来年もよろしくおねがいします。
来年は、なんか新しいネタ考えま～すｗ
PS5が手に入ったら、下手くそプレイの無実況ブロードキャストとか？
ヲタクの一言日記です
