・・・とNHKのサイトに書いてありました。
俄然やる気が湧いてきます。
ちなみに、大阪城公園で”競歩もどき”をしているのは吾輩だけでした…。
【今朝の身体】
（体格） 体重：60.5 kg 、体脂肪率：13.4％
R-R間隔（平均）：1,043.78 ms （σ= 25.97 ms） →安静時心拍数：57.5 拍／分
RMSSD：38 ms
呼吸数：13.89 回／分
体温：36.50 ℃
【今日のお稽古】ストローク （注：ランニングにおけるJogに相当するらしいです）
1時間32分56秒／9.48 km （→9分48秒／km）
ケイデンス：１３１ 歩／分、歩幅：0.779 m／歩
心拍ゾーン毎の時間：①1時間20分28秒／②11分01秒／③0分15秒
消費エネルギー量：375 kcal
