・日頃の感謝の気持ちを込めて、積極的に家の手伝いをする
・冬休みの宿題を計画的に進める
(手抜きはしない。例えば、数学は答えだけでなく数式も書くこと)
・ランを30分間行う。ラン終了後はボールマスタリーやリフティングをする
(コンクリートは膝を痛めるので土の上を走ること。交通事故等には十分気を付けること)
・体幹トレーニングをする(2日に1回)
※2日間は完全休養にあてること
※休み明け1/4は着替えて9:00中学グラウンド集合
→9:30 1000m走×5本測定→ゲーム→宿題確認(全て終わらせておくこと)
毎年本気の部員はレベルアップした状態で休み明けを迎えています
技術面や体力面での遅れを取り返す絶好のチャンスです
弱い自分に負けず1日1日を大切に過ごしてください
・冬休みの宿題を計画的に進める
(手抜きはしない。例えば、数学は答えだけでなく数式も書くこと)
・ランを30分間行う。ラン終了後はボールマスタリーやリフティングをする
(コンクリートは膝を痛めるので土の上を走ること。交通事故等には十分気を付けること)
・体幹トレーニングをする(2日に1回)
※2日間は完全休養にあてること
※休み明け1/4は着替えて9:00中学グラウンド集合
→9:30 1000m走×5本測定→ゲーム→宿題確認(全て終わらせておくこと)
毎年本気の部員はレベルアップした状態で休み明けを迎えています
技術面や体力面での遅れを取り返す絶好のチャンスです
弱い自分に負けず1日1日を大切に過ごしてください