効果ばつぐん

毎日平和に過ぎてゆき…

良いのですが何か変化がほしい

筋トレはじめました！

自分で人体じっけん😳

そしたら…

１日でお腹のぶよぶよが少し落ち着いたような？

今日で３日目ですが…

私は朝はお腹割とすっきりしてて

夜には食べたのと浮腫でぼよ〜ん

夜なのに朝くらいの平らなお腹😳😳

このストレッチ短くてきついけど効く　良き😍

コメント欄見るのも好き

同じ境遇の人が成功した！てコメントしてたり…

猫背や内臓下垂　骨盤のゆがみにも効く私にぴったんこのストレッチ

お腹　引き締める　ストレッチ

で検索すると出てきます…

1年続けてみたいと思います。

あと、体重毎日測るのやめた

変わらなすぎて（ストレッチ始める前）

気分わるくなるので…

毎月１日に測ってそれを目標に頑張ることにしました

1年後どうなってるか？

楽しみです