重い腰を上げて・・・

　今日は朝から涼しかったですね～　

　もう秋　　　と思うくらいでしたが　

　一時的なものみたいですよ～　

　熊本の夏は　そんなに甘くない　　ですからね～～　




　昨日は　お酒の飲み過ぎで　そのまま寝てしまいました・・・

　ブログを覗いてくださった方

　すいませんでした～　

　もう　歳ですかね・・・


　　　　　　


　タイトルの　重い腰とは・・・・


　これです　




　　　



　そうです　久しぶりに”トレーニング”を再開しました　　

　　　

　　　




　　　
　　　







　夏前に比べると、ちょっと地味でしたが

　しっかり　アピールしてました　


　久しぶりの結果は　　　　ウェートを　オールワンサイズダウンです～　

　やっぱり　サボるといけませんね～　

　これから真面目に通います　

　健康は　お金と　根気が必要ですからね・・・・・


　多分　明日は　筋肉痛だと思いますが

　仕事が一番ですので頑張りますよ～　


　久しぶりに　　　ジャンボり～～