就寝のお供(2月21日)

おはようございます。

昨日の雨のおかげで汚れきっていた車も外見上は綺麗になって洗車の手間が省けました^_^

夜寝る時になかなか寝付けない人いませんか？
私は寝付くまで時間がかかる人間なんです。

「明日、やらなきゃいけない仕事が多いや」とか
「会議出席したくないなぁ」とか

寝る前に明日の心配をしてしまって眠るまでに時間が掛かってしまう、というのが多いです。

少しでも寝付きを良くするために最近これを聴いてます。

https://youtu.be/FXpBDpttjOk

「おやすみロジャー 魔法のぐっすり絵本」です。

全編40分あるのですが、毎回大体10分位で寝てしまいます。だから毎日同じ所しか聴いてないんですが。笑
内容は全く覚えておりません。笑

寝付きが良い人には全く参考にはなりませんが、私と同じようにあまり寝付きが良くない人は一度試してみてはいかがでしょうか？