まだやってるのかって感じですが、ホットサンドメーカーと二人三脚で頑張っております。
頑張ったらしまります。
今日の具材は、
・チンした鶏もも
・玉ねぎ
・味付けにガーリックソルトと胡椒
・スライスチーズ
です。
食べるときにチンするとめちゃくちゃ熱くなって、手とか舌とかやけどする組み合わせです。
お召し上がりの際にはお気をつけて！ はーい！
給料日前になるとカレンダーとのにらめっこが激しくなる日々です。
最近は管理してお金使ってるので、べつにそんなにギリギリってほどではないんですが、世間に合わせて（？）ちゃんと節約したくなる時期です。
先取り貯金くらいしか意識してないですからね…！ 意識低めです。
で、カレンダーとにらめっこしているとぱっと飛び込んでくるのが、連休です。
来月の今頃は4連休の1日目らしいです。想像すると楽しくなってきますね！！
（オリンピックはどうなるんでしょうかね）
あまり人がいない場所でゆっくり過ごしたり、ホテルステイなんていうのも楽しそうです。
めっちゃ行きたい……できたらちょっと北の方に……
グルメカテゴリーにするのも憚られるような自炊っぷりです。
引き続きお送りします……
さて。
先日から野菜室に居座っていた小松菜ですが、昨晩見たらしっかりとぐてぐてになってました。
思ったよりダメになるのが早いなあと思いながら、毎回ちゃんと死なせてるので、才能が、ないです。
そんな感じで、死にかけの小松菜と死んだ千切りキャベツを供養すべくバター炒めにしました。
写真はそれをホットサンドにしようとしてるところ。
味付けはガーリックソルトとパルメザンチーズです。
具材の炒めは夜のうちに済ませて、朝は挟むだけにしてます。
この炒めも昨晩用意したものですが、千切りは水出そうだなあって予想したうえで思いのほかびちゃびちゃになりました。
そして炒めが金曜までもつ気もせず、サンドイッチ分だけとりわけて、あとはその晩に食べちゃいました……
サンドイッチの続きです。
豚の肩ロースをチンして乗せて、
パンで挟んで、コンロにかけて切ったらこうです。
色味とボリューム感がなかなかいいですね！
以上、適当ホットサンドのコーナーでした。
味は……いまいちぱっとしなかったので、改善案あればぜひぜひ。
特に青臭さが消えてない小松菜と濡れたパンとの相性は、すさまじいものがあります。
先週の日曜夕方、晴れて生まれて初めてのジムデビューをしたわけなんですが！
その日はともかく、翌日以降いろんなところが襲われました。筋肉痛に。
特にえぐかったのがお尻です。昨日の晩まで痛かったくらい。
スクワットが好き？なので、超運動不足にしては、大腿は割と丈夫だと思います。
歩くのも苦じゃないタイプでよかった～～～～
ただその大腿に合わせてマシンの負荷を上げたら、お尻と内ももの筋肉痛がえぐかったです。
ごめんよ……
あとは二の腕、肩、肩甲骨下？が若干痛んで、寝違えたかなーくらいの違和感がありました。
これは一日でとれたのであまり困らなかったです。最初えぐい寝違えかたしたのかと思って焦りましたけど！
ちょっとの間筋肉痛とすごして思うのは、初心者は週2日、2,3日あけてのトレーニングがいいっていうのは本当だなって……
筋肉が修復しおわるのがこの期間ってみたんですが、そうかもしれない。
平日は仕事の関係と、そもそもジム（市営なので！）が早々に閉まるのでいけないのが残念です。
体が楽になるので、デスクワーカーに超おすすめですよジム……1時間とかでいいんですよジム……
その日とっても寝られて気持ちいいんですよ…………
野菜不足などによるビタミン不足を解消しようと思って、60円に割引されてたコールスローを買ってました。
日付的には昨日切れだった気がします。カット野菜って短命ですよね。
安かったので一緒に小松菜4束も買ってしまったんですが、このペースだと見事にしなしなになった小松菜を見ることになりそうです。
前は油で炒めて供養しました。今度はどうしようかな……
これは今朝ホットサンドメーカーに突っ込んだ具材。
見た目的に、まだぴんぴんしてるコールスローです。温めるとしなっしなになります。
昨晩半分食べて、これにもいれられるだけ入れたけどまだまだ残ってる……
割引されてるからってカゴに入れちゃうと、慌てて食べることになるから経済的じゃないですね！
勉強になりました。
ビタミン不足の件に関しては、マルチビタミンを買いました。
現代の若者が食べ物だけで栄養とり切るのは難しいと思います！
タンパク質はなるべく頑張りますが……！