先週の日曜夕方、晴れて生まれて初めてのジムデビューをしたわけなんですが！
その日はともかく、翌日以降いろんなところが襲われました。筋肉痛に。
特にえぐかったのがお尻です。昨日の晩まで痛かったくらい。
スクワットが好き？なので、超運動不足にしては、大腿は割と丈夫だと思います。
歩くのも苦じゃないタイプでよかった～～～～
ただその大腿に合わせてマシンの負荷を上げたら、お尻と内ももの筋肉痛がえぐかったです。
ごめんよ……
あとは二の腕、肩、肩甲骨下？が若干痛んで、寝違えたかなーくらいの違和感がありました。
これは一日でとれたのであまり困らなかったです。最初えぐい寝違えかたしたのかと思って焦りましたけど！
ちょっとの間筋肉痛とすごして思うのは、初心者は週2日、2,3日あけてのトレーニングがいいっていうのは本当だなって……
筋肉が修復しおわるのがこの期間ってみたんですが、そうかもしれない。
平日は仕事の関係と、そもそもジム（市営なので！）が早々に閉まるのでいけないのが残念です。
体が楽になるので、デスクワーカーに超おすすめですよジム……1時間とかでいいんですよジム……
その日とっても寝られて気持ちいいんですよ…………