心療内科睡眠環境講座 2睡眠のリズムと環境 2013年09月03日 | 心療内科睡眠環境講座 心療内科 睡眠環境講座 今回は 寝具の基本的な組み合わせについて 皆さんと寝具の使い方、合わせ方を話し合いました。 ベッドとふとんどちらを使っているのか手をあげていただきますと意外にもおふとんの方がまたベッドにおふとんという方も多くいらっしゃいました。 何と無く使っている方がよかれわるかれ、目安もわからない、ましてや季節に応じて変えるポイントも、何となくという方がほとんどでした。すごく快適という . . . 本文を読む
