健康診査、乳癌健診結果

　乳癌健診と、健康診断の結果が届いてました。

乳癌健診当時のことはこちらでも書きましたが、

乳癌検診 - 50代、子なし主婦のKakurega

改めてカテゴリ分類で

Ⅲに○がついてるのを見ると、

怖いというのか、

不安になってしまいますが

病院で言われた様に半年後の

再検査をしながら経過をみていく

しかないのでしょうね。

以前集団検診を受けた時は

乳癌健診の結果通知は来なかったのですが、

やはり紙通知をいただけるのは

記録にもなるし有難いです。

そして健康診断の結果ですが

去年と比較すると

身長は0.2センチ伸びました笑

　　誤差ですね😄

体重は少し増えましたが、

あと少しだけ頑張って増やしたいです。

精密検査が必要というのはありませんでしたが、

健康診断結果で初めて赤字になっていたのが

LDLコレストロール値

       と

空腹時血糖値

総合診断でこの２つは

「日常生活に注意し

　定期的に検査を受けながら

　　経過を見ましょう」

と書かれてありましたが、

この２つに関しては

食生活が大きく関係していると

思っていたので

私の中では人ごとというのか…、

自分には関係ないと思い込んでいた

ところがあるので、

赤字をみて納得がいかないというのか？

正直びっくりでした。

、、、というのも、

・お酒は飲まない

・ジュース(炭酸含む)はほぼ飲まない

・お菓子や、スイーツ等🍰間食は殆どしない

・お肉も豚肉や牛肉は月に0〜3回程度しか食べない

・レトルト、インスタント食品もあまり食べない

のです。

ただ、特別食事に気をつけているということでもなく、

・夏でも温かい飲み物を飲みたいので、

ジュースやアイスクリーム等の冷えた物をとる機会が少ない

・甘いものが苦手なので、お菓子やケーキを

買ってまで食べることがない。

・豚肉、牛肉より鶏肉の方が好き。

　焼肉より焼き魚の方が好き。

・野菜や海藻が大豆類好きなので

　そう言った物が中心になってしまう。

という感じで、

　　　苦手だからあまり食べない。

　　　好きだからよく食べる。

だけなので、

頑張ってるわけでも

努力してるわけでもないのです。

でも、

LDL悪玉コレステロールを増やしてしまう

食べ物を調べると

私が普段あまり食べないものなので、

食生活ってあまり関係なさそうな気もしてしまいますが、

運動も重要みたいなので、

私の場合は運動不足ということが

1番の原因なのかもしれないですね。

少しモヤモヤしますが、

運動不足というのは間違いないので、

少し運動するようにしなくてはいけませんね…

LDL(悪玉)コレステロールに要注意！ LDLが高い原因と下げる方法を解説