7/4から始めたプロティンダイエット
1食置き換え（晩御飯）
☆ ３ヶ月経過 ☆
9/4 - 10/3
３ヶ月トータル
体重 -６．７キロ（前回より-１．６キロ）
体脂肪率 -３．３％（前回より-１．７％）
３ヶ月で－６．７キロは喜ぶべき減り方だとは思います
しかし、９月１１日に腰を痛めてから、ウォーキングもストレッチもままならなく
なってしまったので、痛めてから一週間後からのグラフのバラつきは悲しいです
痛めずに運動を続けていければ、順調に落とせていたかも～と思うと…
なので折角購入した『ヒップシェイパー』も組み立てられたまま放置ですよ
かじゅ。が２・３回使っただけと言う…
この数日で腰痛は良くなってきたのに、次々に色々発症するわけで
運動せずに痩せると、落ちて欲しくない所が落ちてゆく気が致します
現に胸が少々…あう
アンダーが落ちていくのは大歓迎なんですけどもぉ
ダイエット４ヶ月目突入☆
頑張ります～