はっこうしょくひん

免疫力を高めるためにバランスの良いご飯をちゃんと食べる　特に納豆やおみそ汁や梅干しヨーグルトなど発酵食品を食べる　甘いお菓子やアルコールも飲むんで徹底してない

なんとかなる

今日は仕事で新しいシステムが入ってみんな大変だったけど　何とかなるんだと思った　何とかなったから　皆様のおかげです

ほすう

今日は６６１０歩　

さめじま

この人朝ドラの鮫島だったんだー　演技上手いなー