介護職の全て

介護現場のproです。教科書には乗っていない本物の介護技術、認知症対応術を伝授していきます。他趣味のマラソンなど。

ギリギリ23時達成🎵

2021-07-24 23:19:18 | マラソン
15時に仕事が終わり…

お鍋を作って食べて
そこから寝ちゃいましたw


起きたのが21時半
45分から走り出す

ただいま23時15分
家に帰ってシャワーを浴びました🎵

じゃじゃーーーーん☆

そんなわけで…

22日連続マラソン練習達成です!

達成ルールは1時間以上ジョギングをすることです。

おれは39歳だけど見た目は20代に見られることも
言われる平均は24~32歳ぐらいですね

自然のワクチンの効果かな?