月末…

走行
２５日　１９．７３㌔
２７日　２６．５３㌔
２８日　　８．９３㌔
２９日　　７．６３㌔
３０日　１１．７３㌔　で今月を終えました

先月は　計３５６．５６㌔
今月は　　 ３４９．５２㌔と言う事で７．０４㌔少なかった。

走ったり、昼走ったり、走ったりするけど
やっぱり午前～お昼にかけてが一番いいね。気温的にも走りやすい
来月からは冬本番
寒いと身体が動きづらくなるけどぞ～
少しでも良いから身体動かさないとね　　　　　

さ～何キロ？

日々、こつこつトレーニングをしてますよ。

走行
１７日　１７．６９㌔
１８日　１２．２２㌔
２０日　１４．７９㌔
２１日　　４．０３㌔
２２日　１０．０３㌔
２３日　１１．７２㌔
２４日　２２．００㌔

だいたい１週間で１００㌔ぐらいかな？
来週はラスト週かんばろう

サボってました。。。

サボってたのは書くことだからね。
走りはサボってませ～ん。

そう言えば先日、で
シティーマラソンの話しを頂いたよ。
でも、今も思うけどNAHAマラソンやりたかったよ
しょうがないけどね

さてさて、最近の走りと言うと
何キロでも、とりあえず走るが合言葉

走行

１３日　１６．３５㌔
１４日　　３．６９㌔
１５日　１７．１８㌔
１６日　１０．４２㌔

連休走行

さてさて、連休の走り報告で～す。

１０日　学校関係の用事があり走りは、ほんの少し
　　　　　走行　５．３０㌔

１１日　鎌倉から江ノ島まで走行
　　　　かなりの
　　　　短パンのみで走ってる人、何人いたか…
　　　　筋肉ムキムキに見せながら走ってる人、何人いたか…
　　　　変わった人が多かった
http://music.geocities.yahoo.co.jp/gl/taiyounohana720
　　　　上記のブログに綺麗な海の写真あり　見たら写真クリックして見て～
　　　　　走行　１１．４４㌔
　　　　
１２日　体育の日
　　　　体育の日はやっぱりここ陸上競技場
　　　　やっぱり、体育の日だけあって沢山の人が
　　　　周りの人が走ってると、かなり走ったと言う気持ちになれる
　　　　　走行　１４．４５㌔

最近また…

ここ３日良く声掛けられた
ストーカーじゃないよ
そんなはずあるわけない

遠くの方から「あやちゃ～ん」と駆け寄って来る方
ちゃっと怪しいか
「新聞見ましたよ」っと声掛けてくれる方

いろんな形で声掛けられ、力もらえて
まだ走れています！！

走行　
７日　　９．５９㌔
８日　１２．３０㌔
９日　１１．００㌔

今週は…

今週が続く
そんでもって、まで来る
台風過ぎたら
かなり良い天気になると思う
今の時期走るのには
やっぱりが良いな

走行
　５日　１３．５２㌔
　６日　１３．１６㌔

晴れの日を大切に…

秋の長で天気があまりよくないです。
の日は道路が滑るから大変です
雲の切れ間のトレーニング
空気がムシムシする

走行
３日　１０．０１
４日　２４．５２

まだまだ終わらない４００ｋｍ？

走る走るとにかく走る
今のストレス解消法は走る事
方耳だけイヤホン付けて
方耳は周りの音を聞こえる様にする。
これが、長距離走り始めてからのスタイルなんだ。
聴いて走ると
リズムに乗れて、良い感じにスピードに乗れて
考えている答え？ヒント？が見つかる（私はね…）

そんな事よりタイトルにもある様に
４００ｋｍはまだ終わってないのかもよ
先月、走った距離は３５６．５６㎞
もう直ぐで、４００㌔な訳さ～
別に何も考えずにひたすら走ってもこの数字
気づけば５００㌔になってたりして

走行　９．５１㌔