7/24 日曜日 晴れ、風があるのでクーラーなし、大丈夫か？

8:30　起床、着替え、トイレ　36.4℃
9:00　食卓、麹、漢方
9:30　朝食、おじや、おかず
10:00　薬、目薬
11:00　トイレ、水60cc
12:20～14:30　姉が来る　AB原さん指導のようにスクワット10ｘ4回、体操
14:00　ランチ　チーズトースト、バナナヨーグルト、サラダ、目薬
16:00～30　腰が痛い→ソファーで仮眠
19:30　夕飯　漢方、123弁当、オクラメカブ、トマト、麦茶、メロン、蒸しパン
6PAD　W&T　歯、H,F　機嫌よし
22:10　就寝　寝落ち→目薬中超笑う（声出して）　すごい笑顔で寝てる　←　今度ぜひ写真を送って下さい
3:00　ピンポン　あせだく　水50cc　トイレ出ず　パッド交換2+2
3:15　ピンポン　「起こして」「ネギを切ってお味噌汁を作らなきゃ」


朝、今日はエアコンつけるように言ったけど、やらないな。マッサージの時だけしかつけないようだから、良く言って聞かせて下さい。
体感が鈍いのが分かっていない。

電気代が高くなる事しか考えていない。救急車になったらどれだけ高くつくか、入院になったら、ママは出てこれなくなることがわからない。

電気代は新しいエアコンの方が安いのもわからない。

良く説明してください。

エアコンを稼働する件、了解です。

父に電話をして、エアコンをつけるように言いました。

エアコンだけ、キッチリしつけてください。

今日はマッサージの先生は、体調不良で来ないそうです。
父の携帯に連絡があったそうです。

コロナだな。

えっマジか

今、父とマッサージトレーニング中

ありがとうございます。
エアコンの大切さ、くれぐれもヨロシク。

ママは夕べ、暑くてパジャマの上のボタンを引きちぎり、絞れる程の汗でした。
朝も額に玉の汗かいてた。

夜に暑さで疲弊してるんだから、昼間はだらっとしないと。
寒いなら、長袖靴下でいればいいのだから。

了解です。

疲労しているなら、トレーニングやめた方がいいかな？

本人次第でしょう。

明日からショート2泊3 日だから、やっておきたいかも。

今日は風がかなり通っているので、窓閉めエアコンより窓開けの方が涼しいと判断し、窓開けにしました。

すみません。やってみましたが操作がわかりません。
androidとGoogleホームの機種などの詳細を教えていただけますか？調べて次回やってみます。

いまは、オーケーグーグルで起動しますが、聴くドラマ聖書がYouTubeでないので聞けません。

YouTube 開けるのならこれをセットしていただけますか？

https://www.youtube.com/channel/UCWNmgwj70s3NU5doYPLhv0Q

聞くドラマ聖書より面白いです。

夜中に目が覚めて、頭が冴えるようなのはダメよ。

穏やかな語りだから眠くなると思うよ。

帰って来て初のビビンバ


スパイシー海老天を次の日にうどんにのせて食べました、美味!!