7:00 起床 トイレ 水60cc
7:35 食卓へ 漢方 ホット甘酒
朝食 卵かけご飯 インスタントお味噌汁 おかず 薬
9:05 ディケアにお出かけ
16:55 帰宅
17:10 漢方
17:30 スクワット 流しで
18:00 お煎餅3/4 妹とおしゃべり
19:00 夕食 123弁当2/3 角煮 白飯1杯 ほうじ茶2杯
かなチョコ1個 ヨーグルト5口 薬
20:10 6PAD 歯 F H 手に白い斑点多数、特に左手小指側甲
ググッた結果 老人性白斑ではないかと...
21:15 寝室へ トイレ 目薬 ネムネム
21:50 就寝
5:00 ~30 ピンポン トイレ パッド交換 水80cc 寝る
ディケアで
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