えー…昨年末に購入した某エクササイズゲーム。
ようやく。
300日が経過。
一応ね。
毎日続けている。
某ワクチン接種の際も、軽くではあるが行なったという。
ある意味、博打。
で。
たまたま（？）
健康診断があった為。
普段の測定とは違い、第三者介入の数値が出た故。
運動の効果的なものを記そうかと。
1年は経っていないが、まぁ、そこはね。
えー…と。
体重：-4.5kg
腹囲：-5cm
うん。
そこそこ結果は出ている。
正月太りをしているから、恐らく、ピーク時からは-5kgはなっていると思うが、正確なところは不明である。
食事制限をしていたかと問われると。
そうではなく。
食べたい時に好きなものを食べていたが、20時以降は食べない事を心がけていた。
飲み物は…糖分たっぷりのジュースは飲まず。
緑茶か烏龍茶か麦茶か水かコーヒー。
あ。
コーヒーは軽く砂糖は使っていたが。
日中に飲む分に限った。
運動量は平日20分程度。
休日は20分もしくは40分（体調による）
これと言って、激しく運動している訳ではない。
まぁ。
そこそこ結果が出ているから、今後もそれなりに続けようかと。
ゲームのアチーブメントが100％になるまではね。
……先が長いなぁ。
