金曜日はテニスの日

今日は金曜日、うん十年ぶりに再開したテニス🎾の日です。

昼食を軽めに済ませ　1時間20分のテニスレッスンです。
毎回　レッスン後は、へろへろ　ガクガクで　筋肉痛が半端ないのです！
一週間かけて　ようやく筋肉痛が無くなったかなぁと思ったら　次のレッスン日になるのです(・・;)

年を重ねて　筋力の衰えに愕然とするのですが、鍛えなければ衰えるのみ、と思い　頑張っています。

楽しいしね❗

今日は　レッスン後にドーナツ🍩でエネルギーチャージです☺✌
本も持ち込んで　ゆっくり読もうかな🎵