＃昼飯

 

炊き込みご飯、、、飽きない。

＃干し椎茸

 

８０個、、、外へ、、、。

＃ランタナ大好き

 

強剪定。

名残り花。

＃また、、、椎茸佃煮

 

この残り汁で、、、。

炒り煮。

＃半病人？

 

１１月２１日。

今日の癒し。

上村松園。

血圧

高、、、１３０－７４－４９。

低、、、１１９－６４－４８。

まあまあ。

疾患、、、耳鳴り、ボーっと、怠い。

　　　　　痛風、、、３７日目。

　　　　　左膝痛、右手しびれ、腰後違和感、右足違和感、歯茎痛、胃もたれ。

１１，１５８歩。

階段登り５００段、、、登高１１０ｍ。

　　　　　　　痛みを我慢して運動する。