こんばんわ、今日から９月ですね、なのに夏本番、いつまでこの暑さが続くのやら？
私は昨日、今日とお休みです、オフのお決まりはサイクリングです。
最近、シートとハンドルの位置が近く感じてきたので、この自転車に最初に付いていた部品に交換。
この自転車に乗り始めた時は、ハンドルが遠く感じていたので近くにくるものにしたんですが・・・
乗り慣れてくるとハンドルとシートの位置が遠くなるみたいですね。
最初から付いている部品には意味があるんですね。。
ハンドルとシートポストという部品を交換して、早速トレーニング。
昨日はカンカン照りで暑かった、河内長野でシュワ～とやりたくなった。
ここは豪快にコーラーの1.5Lを購入、半分はボトルに、残りを一気に、気持ちよかった～
けど走り始めると、お腹がグルグルと・・・
クールダウンのため途中でガリガリ君を食べますが、それが拍車をかけることに。。
家に帰ってきたら、一目散にトイレへ・・・
一回、走りますと1.5～2Lの水分を消費します。
そうするとお腹の粘膜を荒らすので、お腹の調子を崩します。
そんな訳で飲むヨーグルトです、最近これにはまっております。
明治のブルガリアも美味しいですが、ルナの飲むヨーグルトも美味しい。。
これはバリューローソンの飲むヨーグルトです、１０５円とリーズナブルです。
また無脂肪なので、ダイエットに頑張っておられる方にもってこいです。
仕事柄、お腹が弱いと話になりませんので、これからも続けようかなと思っております。
あっ、缶チューハイは余計か。。。
