山はお休み～
ちょっと後髪ひかれながらも今回は恒例の
ピラティスWS参加の為OFFです
ミカ先生＆リュウジ先生の2本立て
私、ミカ先生のピラティスは初参加
最初から 飛ばすぅーーーーーー
ムリムリムリ
キツーーーーー
なんて嘆いてたら、いつも受けている相棒なんて
今回のは易しい方なんだよって
ビツクリ。
１時間でヘトヘト
次のリュウジ先生まで食生活についての
座学
があったから休憩できたものの
やっぱりリュウジ先生もキッツーーーーーー
今回のテーマは 「くびれ」
何か私、腕がヤバいこんなんだったけ
そこらじゅうで悲鳴が・・・お陰様で次の日の脇腹がメッチャ筋肉痛
絶対スノーボードでは使わない筋肉使ってるってコレ。
これだけ動いたんだからご褒美もねっ
って、地元飲み会
ラグビー部先輩軍団と
８時スタート
スナック由美
こんな姿めったに見れない
お酒作ってる所なんて見た事ないねーーー
新婚だと変わってくるのかね～
結局５時までカラオケ
で騒ぎ、帰宅
日曜日はまる１日爆睡
からの～
大寒波ってわかっていながらも湯沢ｉｎしちゃった
わからん池袋の駅構内
降りた場所で改札口が変わると１００パ迷子
ウロウロ
今週はエリックも一緒だから一安心
ランチ
してからのお勉強
まずは 「Kawara CAFE＆DINING」
彩り野菜の酢豚定食 野菜食べなきゃね
kawaraカフェだけにカワラにのってきたよスゥイーツ
おいしかった・・・んだけど
隣り席の女子２人がヘビースモーカーで
帰る頃には全身タバコ臭くなった
これから講習なのにどーしよ、髪洗いたいよぉ
school帰りに駅構内でメロンパン屋？さん発見
お土産に～
売れ筋 no.1＆2 と抑えておきましょう
今日はPARCO内 「atari CAFE & DINING」
うちら１１時入りだから空いてるうちに入れるんだけど
帰る頃はいっぱい並んでたよ・・・
行列。
たまには魚をチョイス
ご飯モリモリで結構な量よ
お約束スゥイーツ
別腹ーーーーーー
かぼちゃケーキ甘さ控えめでマイウ～
(かぼちゃのみって感じ、コレ
)
しばらくこのルーティーンで通う事になるだろうから
徐々に池袋も攻略出来るかな
ランチ行きたいお店が有りすぎて週２じゃ足りないよ
その前に美味しいもの食べ過ぎて
デブらないように気をつけなきゃだな。
今日は楽しみにしていたもう一つのイベント
相棒が教わっているピラティスのWSに参加
動けなくなるとヤバいので昼は軽めにして
相棒お手製のスパムにぎり
簡単で美味いってサイコーよね
ゴチ。
前橋のアーケードに何やら怪しいものが垂れ下がっております
まことちゃん風の垂れ幕が何枚も・・・
アートってやつらしい
何かコワクネ？
そこを通って行くと本日の会場で～すドキ
ドキ
始めは
ウォーキングレッスンミカ先生。
デューク更家ばりに列になって歩いてみる
が・・・いざやると、ぎこちなく自然に歩けない
むずいーーーーーーーーーーーー
居残りでやっと合格もらいましたけど、私
忘れないように常に意識しなきゃね
お次はパワーヨガとピラティスヨガの２部
東京からわざわざ来てくれたリュウジ先生の講座
美脚になるって聞いちゃ頑張れるってもんよ
が、実際そんな甘くないです
初っぱなからプルプルプルプル
お腹に力。って言われてもメッチャ太股に力入っちゃってるし～
ヒーヒーフーフー パねーーーーーー汗
またこのリュウジ先生が
『みんな(ポーズ)汚い』とか『何休んでるのよ』
『死ぬ気でやりなさい大丈夫死なないから』
辛口？で、とてもナイスなキャラな先生でめっちゃ楽しかった
そして夕飯までご一緒させて頂く事に
相棒(水泳イントラ)、ミカ先生・リュウジ先生(ピラティスイントラ)３人と
ド素人のおじゃま虫な私ウレシ
今日は肉いっちゃいます
解禁
ここの話もオモロかったぁみなさんプロ意識の高い事
尊敬です
リュウジ先生に少女時代みたいな脚になりたい
って言ったら
今日のメニューやってればなるわよって
マジか、あれやんなきゃなのーーーーー
だよね ですよね そう簡単にはいかないですよね
今日も濃ゆーーーーーーい１日でした、楽しかったよーーーー
月１のアシュタンガヨガ、今年はこれで最後
今回はエアロの先生
＆ルーシーダットンの先生
＆素人の私
の３人で受けてきました
いつもの事ながらリセット状態の私・・・
ポーズの流れもすっかり忘れ
普段はサンスクリット語で先生のカウントで進めているのを
特別に日本語でやってくれました
あははははは・・・・スンマセン。わかりやすかったけどねん
んで今回はその後の飲み
がメイン
エアロの先生と女子会・・・まぁ２人でしっぽりと
と、思いきや
バスの時間の都合で先生が飛び入り参加
コアな話でフムフム、勉強になるわ～
先生の歳聞いてビックリ
ワッケ～
かなり貴重な時間で盛り上がりました
先生帰った後は女子バナで締め～
いっつも時間が足らないのよね～
女子の話って尽きないのよね～
どーーーちてかちら
今日は月１の貴重なアシュタンガヨガの日です
いつもお世話になってるフィットネスの先生とレッツらゴー
今日は初めての子達が２人いると言う事でゆるめにやって行くとの事。
ちょっとラッキーなんて思ってしまう私
イカン、イカン。
が・・・しか～し
ちょっと説明が間に入る位でいつもとかわんね～じゃね～か
そしてこの初参加の２人、多分ハタチ前後
手足がなげ～～～のよ
て事は・・・こんなポーズやあんなポーズを
うちらはやっとの思いで掴んだり曲げたりしていると言うのに
ヒョイッっ
と掴めてしまうんです
ハアアァァァァ
平成と昭和の違いってやつですか
仕方ないっすね。
帰りに相棒から頼まれてたローズヒップティ
を忘れずに買い
オーナーからはラベンダーと体に良さそうなお茶を頂き
自分にはメープルコーヒー
をお土産
これ説明に汲み置き水やミネラルウォータではなく
水道水がオススメって書いてあるんだけど何でだろう・・・・
ほんとココ私が飛びつきそうな物が沢山あんのよ～
また来月が楽しみだ
