7／11訪問マッサージの日
おはようございます(*^_^*)
今日は、曇りの天気で、今日は、かなり暖かい～(⌒‐⌒)
気温は、33-23度である(*^_^*)
おはようございます。
大雨の被災地では、これまでの雨の影響で地盤が緩んでいる所があります。土砂災害などに引き続き十分ご注意ください。川のそばや山の斜面などの危険な場所には決して近づかないでください。
また、厳しい暑さにも警戒が必要です。出来る範囲でこまめに水分補給をなさってください。
暑さの耐性には個人差があります。周囲の人が大丈夫でも、ご自身の体調に変化を感じた時は、けっして無理をせずに涼しい場所で休んでください。
■【大雨の被害にあった方へ】避難と生活情報
https://news.yahoo.co.jp/story/1009
今日（11日）は、台風8号が大陸へ進むでしょう。宮古島や石垣島など先島諸島では、午前中は暴風や大雨、高波に厳重な警戒が必要です。
九州から関東は大体晴れますが、午後は大気の状態が不安定で、所々で激しい雨や雷雨があるでしょう。
北海道は朝まで雷を伴う所がありそうです。
沖縄と九州から東北南部は厳しい暑さとなるでしょう。
■最新の台風情報
https://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/
■雨雲レーダー
https://weather.yahoo.co.jp/weather/zoomradar/
■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は曇り時々晴れで、夕方からは雷を伴う雨が降る見込みです。最高気温は33度前後の予想です。
あすも曇り時々晴れでしょう。
■7月17日（火）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、リンゴ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
今日はまた、13:30~14:30まで、訪問マッサージである～(⌒‐⌒)
訪問マッサージは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
13:30時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、まず、左半身
中心に、もんでもらう～(⌒‐⌒)
次は、正面を向いて、右半身の麻痺側を中心に、マッサージしてもらう～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
次に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
前は、身体が、硬く、右半身が、すごく、硬直していた～(*´ω｀*)
その後、マッサージをしてもらったら、身体が、軽くなり、やや硬直も、柔らかくなった～(*´ω｀*)
やはり、週一回の訪問マッサージは、しないと、僕の身体は、固まる事が、分かった～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、おでん🍢、タコ焼き、飲み会よく漬かったお付けもの、紅茶のポット、ある～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆