大阪では自分も大満足旅行となり
ご馳走のあとは梅干し茶漬けが良いよねみたいな気分で
今日は健康ネタ‐✨
相変わらず健康ネタ帳は整理されてないのでちょっと前のかもしれんけど身体に良さそうなことを。
セレン＝抗酸化物質
で、取りやすくて一番含有量が多いのがタラコらしい✨
タラコはYouTubeやってる人が良く食べるものあるあるな気がする。
渡辺なおみさん、ロシアン佐藤さん、大食いもぐさんなど動画でよく見る
見映えするから？
タラコはドーパミンもでますしね、良いと思います✨
セレンは水銀の毒性を減らすらしくお魚好きな民族には必須かも✨
プリン体、塩分や添加物は多めだろうから量には気をつけてー✨
ココナツオイル＝認知症改善
ブロッコリー＝毒素排出
玉ねぎ＝腸＆テストテロンのためには玉ねぎ必須✨
緑茶＝認知症予防
赤ワイン＝脳神経保護ですがアルコールなので２杯まで
よく噛むとか30分歩くとか書いたのは多分老化予防みたいな話かなぁ。
オメガ3＝青魚、ほうれん草
炎症を鎮める
揚げ物なんかはカラダに炎症おこしちゃうからねーって昨日はコロッケ食べました笑
サクサクでサイコーでした✨もちろん冷凍の揚げるだけのコロッケです♪✨
ではまたー✨