走り初め

ふ～っ　疲れたっす！今年の走り初めは20㎞だったよっ
仕事を終えて出かけたのはティップネス
年末年始で鈍ってた体が動くのか心配だったけど
軽いストレッチの後はトレッドミルで20㎞走ったよっ



　　



走り始めは、ちょっと体が重いかなって思ったんだけど
3㎞も走れば問題無しって感じだったねっ
トレッドミル20㎞で今日が私の走り初めだったんです
鈍った体が元に戻ってスッキリって感じだよ



　　



何かで読んだけど真面目にジムに通ってる人って3分の２
サウナとかホットバス目的で通う人とか・・
おしゃべりとか出会い目的の人もそこそこらしいねっ
私はそんな歳でもないしジム通いで健康を維持しなきゃあ