痛み

3月の10分も立っていられらないくらいの

おなかの痛みと苦痛を乗り越え

最近はよく動けていて、ほんとありがたい。

今も痛みはあるし、油断すると痛みが増すから

食事や生活スタイル全般

これからもずっと気をつけなきゃな。

元気な時は当たり前のように動けてるけど

当たり前じゃない

健康への感謝と

あらゆるものに感謝の気持ち

忘れないように心がけよう！

そして元気な時はおもいっきり生きている喜びを

味わおう！

痛みも生きてる証拠だから、乗り越えられるように

おもいっきり生きましょう

一日一食

いろんな本を読んで

一体どれが自分に合うのかわからなくなってきてるけど

自分の体と心に聞いて無理なく出来ることからやってみよう

と最近は一日一食！

と言ってもまだちょこちょこ結構間食してしまってるけど(^-^;

ちゃんと食べるのは一日一回

夜は基本食べない！

今までおなか空いてなくても
　
一日二回はごはん食べてたけど

食べない方が頭も働くし体も動く

今のところおなかの痛みも少し前よりやわらいでる　　

しばらく続けてみようかな

年齢と共に食べ方も変えていくのは大事なことなのかも！

一番の変化は掃除や片付けがはかどることかな(^-^;

今日は冷蔵庫の掃除をしてスッキリ！

明日はリビングの掃除と片付けをしたい！

部屋や身の回りがきれいになると体もクリーニングされて

きれいになるような気がする

まずは生活を整えて

これから先の人生、どんな風に変化していくか

楽しみにしよう！

楽しそうな方へ、楽しい方へ(^-^)

たべもの、スクワット、心の持ち方

最近もおなかは痛いけど

今、自分でできることをとにかくいろいろ試して
　
病気が改善するように努めてる。

薬も手術も体に負担かかるし

対処療法でしかないと思うから
　
生活習慣を見直して体質を改善しないとね！

これから先、いろんな病気になるだろうし。

改善しなさい！って

体が教えてくれてるんだろうなぁ

あらゆる病気は断食が効果的

断食まではなかなかできないし冷たいものも食べてしまうけど

食材を選んだり食べるものを減らして

体が浄化できるように心がけてます。

あと、スクワットは一日に何回もしてる。

スクワット、子宮の病気に効くらしいと聞いたので

少しずつ筋力がついてきて、とどまる時間も長くなってきたし

筋力が付くと子宮を保護できるのか

改善してきてる気がする

続けることも大事だけど

新しいことを取り入れたり試してみることも必要！

少し前は立っていられないほどの痛みで

不安で不安で仕方なかったけど

最近は不安な気持ちは少しずつ消えてるからありがたいなぁ

いろいろ行動して不安を消していこう！

たべもの、スクワット、心の持ち方

明るく楽しくを心がけよう！

痛みと生きる

最近はもう痛みに耐えられなくなってきてて(T_T)
痛みなのか何なのか、滅入るなぁ

薬は飲みたくないけど選択肢はどれも過酷　

気持ちまで病んでるなぁ

人生こんなに辛かったかな？　　

しばらくながーいトンネルの中…

病気は学び

痛いところやしんどいところ

いろいろあってそのストレスで

食事も乱れ悪循環…

今日からまた気持ち一新がんばろう！

病気はいろんなことを教えてくれる　
　
今はできないこともあるけど

新しく気づくこともある

病気は学びです