変わっていく

ホルモンバランスを整える食事11日目

たっぷりの果物や生野菜や豆を食べて

そのほか、体に必要な栄養素を取り入れる

まだまだきっちりは出来てないけど

以外と私まじめやったんや！と思った(^-^;

そして

こんなにも長い日数、パンとアイスクリームを食べないで

いられるなんて自分でも信じられない

病気が良くなるまではパンはやめよう！

今までカロリーは過剰に摂ってたけど

体に必要な栄養は足りてなかったんやなぁと反省…

バランスが取れていたら

無性にパンやアイスや甘いものを食べたい衝動が起こらない

血糖値とホルモンバランスを安定させれば

気持ちも体も穏やかでいられるんだろうなぁ
　　
焦らず、気長に楽しく食事も生活もできたらいいな…　

まだ痛みと喘息とすぐに疲れる症状は治らないのて

体と向き合ってストレスも上手く解消できるようになりたいな

日々、勉強です！

人は変われる、変わっていくもの…

今日一日にありがとう

一週間

ホルモンバランスの食事を実行して一週間

毎日のように食べてた大好物のパンやアイスクリームを

一週間食べてなくても、食べたーい！衝動にかられてない。

体の中の必要な栄養素がちゃんと補われていたら

ドカ食いもしないし、偏って食べたりしなくなるんだなぁと実感！

過剰なものと不足しているもの。

今までずっと体をいじめてきてたんだなぁ。反省…

これからは体の声を聞いて、考えて

必要なものを取り入れてあげられるようにしよう

ホルモンバランス6日目

ホルモンバランスを整える勉強をはじめて

食改善6日目

生野菜と豆をたっぷり食べて
　
動物性タンパク質はやめてる

砂糖を取らないのも苦じゃないな　

毎日食べてた大好きなパンも6日も食べないでいられるなんて

自分でも信じられない

栄養が偏ってるとパンや甘いものが無性に食べたくなるんだね

バランス取れていたらやけ食い衝動が出ない

体は正直やなぁ

なかなか子宮の腫れと痛みは治らないし

体もしんどいけど

何十年も体に負担かかることを積み重ねてきたんだから

そう簡単には治らないよね

がんばってくれてる体をいつも労ってあげよう
　
そしてコツコツと続けてたら良くなると信じて

一日一日しっかり実行しよう！

元気になったら、とびっきりの旅をしたいなー

元気になったら

今週はほんとしんどくて

ほとんど家に居る状態

旅に行けたのが不思議なくらいだ

病気を治すために、いろんな本を読んで

いろいろ検索して、自分に合うのを見つけるまで
　　
あきらめないで動いてみよう。

見た目は元気だし、すぐに命にかかわることがない

病気だと、軽視されるし

まわりも辛さわかってくれないし

メジャーじゃない病名だと情報も少ない

辛いし、しんどいし、孤独だし、時々泣けてくるけど

乗り越えていくしかないもんね！

今は、ホルモンバランスの勉強中

そして食事をまず14日間しっかりやる！

病院行っても納得のいく治療法はないし

この先も自分の体と付き合っていくんだから
　
悲鳴をあげてる体のメッセージを無駄にしないように

しなきゃね

勉強していくと、今までの食事や生活スタイルが

病気を作ってたんだなぁって反省…

体質もあるし、生まれる前から築きあげられてる

ものもあるから、与えられた体をメンテナンスして

大切にしていかなきゃね

命の不思議

自然の恵み

感謝して過ごそう

元気になったらやりたいこと山ほどあるから

その姿をイメージして焦らず、考え過ぎず

落ち込まず

自分のペースでいこう

痛み

今日は昨日より痛みが落ちついてた。

ありがたいな

やっぱり食べ物の影響は大です

食べすぎたり、体に負担のかかるものを

いっぱい食べると

おなかの痛みがひどくなる

だけど、思い詰めてあれもダメこれも我慢と

制限するとストレスたまるし

結局はドカ食いしてしまう(>_<)

体がほんとに欲しがるものを自然に

ありがたくおいしく食べれたらいいな

くじけてもまたはい上がろう！

病気は学び

寝込む程の痛みやしんどい経験も

乗り越えて

いつか人の役に立てたらいいな…

今は自分の自由になる時間をいっぱいもらえてるから

感謝して自分とこれからを見つめ直そう

静かに耳と心を澄ませて…

痛みを書く、はけ口みたいなブログだけど

何年後かに読み返して

今の闘病を、客観的になつかしく思える日が

来たらいいな